Lanzamiento De La Jabalina : D

El lanzamiento de jabalina es una prueba del atletismo actual, donde se lanza una jabalina, hecha de metal o fibra de vidrio lo más lejos posible.
Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y que el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirsecon los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los JuegosOlímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos.
Fases del Lanzamiento .Toma de la jabalina La jabalina se agarra por la empuñadura según los tres modelos que se señalan .Se debe tener en cuenta que la palma va hacia arriba, la mano debe ir relajada y la jabalina, se apoya en forma diagonal a la mano .Carrera Inicial (Fase Cíclica)No existe un modelo único, cada lanzador adopta formasparticulares de realizar estos primeros pasos, si bien debe seguirse unas pautas básicas .La Jabalina, se transporta paralela al suelo o con la punta algo más baja que la cola. La mano de agarre se sitúa un poco por encima de la cabeza y el numero de pasos esta entorno a las 10 (+/-2), esta carrera siempre es en progresión y con zancadas amplias con un trabajo importante de pies .La velocidad que alcanza,no depende necesariamente del nivel del jabalinista , si bien existe cierta relación: a mayor distancia de lanzamiento, mas velocidad (hasta 8 m/s)Paso Cruzado (Carrera A cíclica)En esta fase no se busca tanto incrementar la velocidad como mantenerla .Se pretende colocar adecuadamente la jabalina y los segmentos corporales para ejecutar eficazmente la acción final de lanzamiento. El centro degravedad avanzara al tiempo que la jabalina se aleja del hombro izquierdo .Antes de los dos pasos finales se dan tres o cinco pasos .La mano que sujeta la jabalina se va extendiendo atrás y los hombros giran hasta estar en línea con la dirección de lanzamiento. La punta de la jabalina quedara a la altura de la cara del lanzador .La línea de caderas se adelanta gracias al cruce de la pierna derechasobre la izquierda. El cruce es el resultado de un impulso al frente más intenso y amplio de la pierna izquierda y un avance con gran elevación de rodilla de la pierna derecha.
Los últimos apoyos. Retraso La pierna derecha cruza a la izquierda y se apoya en el pie girado al exterior traccionando, adelantado y algo desplazado a la derecha. El tronco esta evidentemente, inclinado hacia atrás(30 a35º) y el brazo derecho extendido con los hombros en línea de lanzamiento .Esta secuencia de cruces, que varía según los atletas, tiene como elementos comunes : y Mantener el brazo derecho extendido con la palma agarrando la jabalina hacia arriba y un poco por encima y alineada con los hombros .y Adelantar las caderas respecto a la mano derecha .Llegar al doble apoyo final .Para llegar al doble apoyose requiere que la rodilla de la pierna derecha se flexione y deje pasar adelante la cadera y la pierna. La pierna derecha no debe extenderse y empujar arriba la cadera .La clave está en empujar la cadera derecha adelante y continuar descendiendo y empujando al frente hasta que el pie izquierdo toma contacto con el suelo de talón y la rodilla totalmente extendida .La pierna derecha continuaflexionada y el brazo derecho extendido .El Arco –Tenso .Fase de Descarga .La acción final tiene como objeto impulsar al máximo la jabalina que se encuentra atrás. La pierna izquierda (aun flexionada) girara hacia el interior. La rotación de la misma arrastrara la cadera al frente, esta al tronco y este transmitirá la energía al brazo. El avance del tronco habrá finalizado por el bloqueo de la...