Lanzamiento de Peso o de Bala

Índice
Lanzamiento de Bala o de Peso
Presentación 1
Índice 2
Introducción 3
Concepto de Lanzamiento de Bala o de Peso 4
Área de Competición 4
Zona de Lanzamiento
Zona de Caída
Bala 5
Uniforme 5
Competidores 6
Jueces 6
Reglamento 6
Faltas mas frecuentes en el Lanzamiento de Bala
Errores Frecuentes durante el Lanzamiento
Técnicas de Lanzamiento 8
Técnica de RotacionalRecords 11
Ejercicios de Familiarización 12
Con el Agarre
Con el Desplazamiento
Con el Esfuerzo Final
Conclusión 14



Introducción
El Lanzamiento de Bala o de Peso es una de las pruebas de campo dentro del Atletismo moderno, esta es muy conocida pues, se remonta desde hace mucho tiempo, cuando los militares utilizaban la técnica de lanzar una piedra de gran peso contra losenemigos, posteriormente se perfecciono cuando inventaron el cañón.
Con el transcurso del tiempo se ha incorporado en los Juegos Olímpicos y Los Juegos Panamericanos, por lo que hoy en día es practicado y estudiado por Escuelas en lo particular Universidades.
Debido a esto, a continuación se presentará, en qué consiste el Lanzamiento de Bala, cómo se puede ejecutar el lanzamiento, reglas delLanzamiento de Bala y así cómo algunas otras cosas más, relacionadas con el Lanzamiento de Bala.

Lanzamiento de Peso o de Bala
El lanzamiento de Peso o de Bala, es una prueba de atletismo moderno, que consiste en propulsar una sólida bola de acero a través del aire a la máxima distancia posible. (Prueba de campo).
Área de Competición
Zona de Lanzamiento
Es un Círculo con Diámetro de2.137 m (7 Pies).
El Círculo no debe ser deslizable, puede ser de Hormigón, asfalto u otro material firme.
La superficie del la zona deberá ser plana y situada 1.4-2.6 cm más abajo que el borde superior del arco del círculo.
El foso de lanzamiento esta demarcado con líneas blancas de 5 cm de ancho.
El circulo tiene un tope de contención hacía el área de caída, que sigue la forma del circulo ydebe de tener 122 cm de longitud y 11 cm de alto.
En algunos lugares son utilizadas las cercas metálicas.
Zona de Caída
Se encuentra marcada por líneas de 5 cm de ancho.
Se encuentra a un ángulo de 40° a 45° desde el área de lanzamiento.
Su prolongación es de 25 metros a 30 metros.
Bala
La bala es una bola generalmente de hierro, bronce u otro material más duro que el bronce.
Es de formaesférica.
La superficie es lisa.
Con las siguientes medidas:

Bala
Hombres
Mujeres
Peso mínimo
7.26 kg.
4.0 kg.
Diámetro mínimo
110 mm.
95 mm.
Diámetro máximo
130 mm.
110 mm.

El peso de la bala variará también dependiendo de la edad. En la rama Juvenil Varonil pesa 4 kg y en la Juvenil Femenil Pesa 2 kg.





Uniforme
Se recomienda el uso de un vestuario de lycra.
De 2piezas para mujer.
De 1 pieza para hombre.
Deberá de permitir libertad en los movimientos del atleta.



Competidores
Los lanzadores de peso suelen tener unas características muy especiales, gran altura y envergadura. Peso elevado dotados de gran masa muscular.
Los que realizan este lanzamiento, como no, tienen que tener mucha fuerza explosiva, debido a larapidez del lanzamiento, además debe de tener una buena condición, equilibrio y flexibilidad que se necesitan para los movimientos previos al lanzamiento explosivo.
Jueces
1 juez con vista en la zona de lanzamiento: Esté será para que pueda observar por donde entra el competidor y por donde y a que hora sale, también para observar que el lanzamiento de ejecute bien, con esto que se observe queno salga del círculo.
2 jueces para la zona de caída: uno será para observar en donde cae la bala. Y el otro será para que mida hasta donde cayo la bala.
Reglamento
Cada lanzador tiene seis intentos, salvo que haya 9 o más atletas. En ese caso harán tres lanzamientos y, clasificación mediante, los ocho mejores tendrán tres intentos más.
A cada jugador se le acreditará el mejor de todos sus...