las 6 leyes de la buena alimentacion
Páginas: 3 (526 palabras)
Publicado: 17 de abril de 2013
LAS 6 LEYES DE LA BUENA NUTRICIÓN
Suficiente: que cubra las necesidades de todos los nutrimentos, y que cumplan con las calorías necesarias.
Completa:
Que contenga todos los nutrimentos. Carbohidratos
.lípidos
.proteínas
.vitaminas
. Minerales
EQUILIBRADA:
Que los nutrimentos guarden las porciones
Carbohidratos 50-60 %
Lípidos 25-35%
Proteínas: 10-25%Vitaminas RDI
Minerales RDI
Variada:
Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas
. Frutas y verduras
.cereales y tubérculos
.Leguminosas y alimentos de origen animalAdecuada:
Que este de acorde con los gustos y la cultura quien la consume y ajustada a sus recursos económicos
Inocua
Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud porque estáexenta de microorganismos patógenos, toxinas.
La manzana es el fruto del manzano, árbol de la familia de las Rosáceas. Esta familia incluye más de 2.000 especies de plantas herbáceas, arbustos yárboles distribuidos por regiones templadas de todo el mundo.
La manzana ha sido un fruto simbólico a lo largo de la historia, se cita en la Biblia como el fruto prohibido que provocó la expulsióndel ser humano del paraíso. Incluso sin conocer su composición química y sus propiedades nutricionales, la sabiduría popular siempre le ha atribuido virtudes saludables. Hace miles de años que serecolectan estas frutas
En el siglo XVI, los conquistadores españoles extendieron el cultivo de la manzana al nuevo mundo y, cien años después, desde Iberoamérica, el manzano emigró a América del Nortey posteriormente a África septentrional y Australia.
Su mejor época:
Dadas las numerosas variedades de manzanas, podemos encontrar la mayoría de ellas en el mercado desde septiembre hasta junio,excepto la Golden Supreme que está disponible desde agosto a noviembre o la Golden Delicious que se encuentra prácticamente todo el año.
CARACTERÍSTICAS
Forma: son pomos por lo general...
Suficiente: que cubra las necesidades de todos los nutrimentos, y que cumplan con las calorías necesarias.
Completa:
Que contenga todos los nutrimentos. Carbohidratos
.lípidos
.proteínas
.vitaminas
. Minerales
EQUILIBRADA:
Que los nutrimentos guarden las porciones
Carbohidratos 50-60 %
Lípidos 25-35%
Proteínas: 10-25%Vitaminas RDI
Minerales RDI
Variada:
Que incluya diferentes alimentos de cada grupo en las comidas
. Frutas y verduras
.cereales y tubérculos
.Leguminosas y alimentos de origen animalAdecuada:
Que este de acorde con los gustos y la cultura quien la consume y ajustada a sus recursos económicos
Inocua
Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud porque estáexenta de microorganismos patógenos, toxinas.
La manzana es el fruto del manzano, árbol de la familia de las Rosáceas. Esta familia incluye más de 2.000 especies de plantas herbáceas, arbustos yárboles distribuidos por regiones templadas de todo el mundo.
La manzana ha sido un fruto simbólico a lo largo de la historia, se cita en la Biblia como el fruto prohibido que provocó la expulsióndel ser humano del paraíso. Incluso sin conocer su composición química y sus propiedades nutricionales, la sabiduría popular siempre le ha atribuido virtudes saludables. Hace miles de años que serecolectan estas frutas
En el siglo XVI, los conquistadores españoles extendieron el cultivo de la manzana al nuevo mundo y, cien años después, desde Iberoamérica, el manzano emigró a América del Nortey posteriormente a África septentrional y Australia.
Su mejor época:
Dadas las numerosas variedades de manzanas, podemos encontrar la mayoría de ellas en el mercado desde septiembre hasta junio,excepto la Golden Supreme que está disponible desde agosto a noviembre o la Golden Delicious que se encuentra prácticamente todo el año.
CARACTERÍSTICAS
Forma: son pomos por lo general...
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