LAS ACTIVIDADES DE FITNESS EN LOS GIMNASIOS Y CENTROS DEPORTIVOS


LAS ACTIVIDADES DE FITNESS EN LOS GIMNASIOS Y CENTROS DEPORTIVOS

DEFINICIÓN
El Fitness podríamos considerarlo como un equivalente de “condición física”. Una buena definición para su mejorcomprensión sería: “estado que permite a una persona utilizar su cuerpo en actividades que requieren fuerza, resistencia, flexibilidad, agilidad, potencia, equilibrio, velocidad y precisión sinexperimentar fatiga”. Así mismo, se puede realizar una diferenciación entre los componentes del fitness que afectarían a la salud como son la resistencia cardiorespiratoria, la composición corporal, laflexibilidad y la fuerza.
Otra buena definición sería “actividad de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.Hace énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física regular, de una dieta y nutrición apropiadas, además de un descanso necesario para la recuperación física”.

ORIGEN DELCONCEPTO DE FITNESS
El Fitness es una palabra de la lengua inglesa que no tiene traducción literal pero que la podemos resumir como sinónimo de condición física. A finales de los años sesenta y principiosde los setenta el doctor Kennneth Cooper realizando algunos estudios científicos descubrió que el ejercicio cardiovascular producía mejoras en el rendimiento de las personas y significativamentemejoraban la salud. De allí aparecen en Estados Unidos los términos aeróbic y jogging con los que se definían ejercicios de baja y media intensidad y de larga duración.
Más tarde en la década de los 80,la actriz Jane Fonda, realiza un nuevo enfoque de las actividades de componente aeróbico a la que agregó una serie de pasos básicos coreografiados al ritmo de la música y a la que se le denominó“Aeróbic”, y que en poco tiempo alcanzó gran popularidad tanto en Estados Unido como en el resto del mundo.

Como consecuencia aparece el concepto de clases colectivas y que actualmente conforman uno...