Las Breves Del Ejercicio
Páginas: 4 (760 palabras)
Publicado: 4 de octubre de 2012
Un sinfín de actividades para verte bien.
Cuidar la salud ya no es sacrifico, ahora el ejercicio no sólo implica el trabajo de pesas, los abdominales y el cardio (sea caminadora, bicicleta oelíptica). Hoy en día, existen diversas actividades que pueden mejorar el aspecto físico y la salud de cada uno. Ya no hay pretextos para decir que no encuentras algo que te satisfaga o motive a realizaractividad física, ni mucho menos que Zumba es solo para mujeres.
Si te gusta la adrenalina y te interesa la defensa personal, Aerokick es ideal porque lleva las bases del box y artes marciales paraque puedas defenderte. De igual forma si buscas relajarte, los Pilates te ayudan a estar en paz contigo mismo, y lo mejor es que aprendes a respirar de manera adecuada, pero si lo que buscas es algocoreográfico, que mantenga tu mente al 100%, Step te ayuda a quemar calorías mientras realizas una coreografía sobre un banco.
Y qué decir de Zumba, este baile-ejercicio ya no es sólo de mujeres,cada vez entran más hombres a la clase, cuyo objetivo es aprender a bailar y relajarte un poco, pues en ocasiones al realizar pesas, el cuerpo se va haciendo tenso y pierdes agilidad y movimiento, poreso es bueno combinar Zumba con pesas para evitar estos problemas.
Ahora bien, actividades para comenzar una vida más activa hay muchas, la cuestión es que decidas que te gusta más y comiences apracticarlo y poco a poco los cambios se notaran en la ropa, y la condición física mejorara, logrando prevenir enfermedades crónicas e incluso el sobrepeso y la obesidad.
¿Qué tan efectivas son lasdietas quemagrasa?
La clave de las dietas radica en la disciplina que se tenga para ingerir alimentos saludables, libre de refrescos y comida alta en grasa o con exceso de sal.
Esta dieta estápensada para tipos como tú: carne de gimnasio. Porque este plan quemagrasa debe combinarse con una rutina de ejercicios. Tenlo claro: no vas a notar ninguna diferencia si, por lo menos, no te pasas...
Cuidar la salud ya no es sacrifico, ahora el ejercicio no sólo implica el trabajo de pesas, los abdominales y el cardio (sea caminadora, bicicleta oelíptica). Hoy en día, existen diversas actividades que pueden mejorar el aspecto físico y la salud de cada uno. Ya no hay pretextos para decir que no encuentras algo que te satisfaga o motive a realizaractividad física, ni mucho menos que Zumba es solo para mujeres.
Si te gusta la adrenalina y te interesa la defensa personal, Aerokick es ideal porque lleva las bases del box y artes marciales paraque puedas defenderte. De igual forma si buscas relajarte, los Pilates te ayudan a estar en paz contigo mismo, y lo mejor es que aprendes a respirar de manera adecuada, pero si lo que buscas es algocoreográfico, que mantenga tu mente al 100%, Step te ayuda a quemar calorías mientras realizas una coreografía sobre un banco.
Y qué decir de Zumba, este baile-ejercicio ya no es sólo de mujeres,cada vez entran más hombres a la clase, cuyo objetivo es aprender a bailar y relajarte un poco, pues en ocasiones al realizar pesas, el cuerpo se va haciendo tenso y pierdes agilidad y movimiento, poreso es bueno combinar Zumba con pesas para evitar estos problemas.
Ahora bien, actividades para comenzar una vida más activa hay muchas, la cuestión es que decidas que te gusta más y comiences apracticarlo y poco a poco los cambios se notaran en la ropa, y la condición física mejorara, logrando prevenir enfermedades crónicas e incluso el sobrepeso y la obesidad.
¿Qué tan efectivas son lasdietas quemagrasa?
La clave de las dietas radica en la disciplina que se tenga para ingerir alimentos saludables, libre de refrescos y comida alta en grasa o con exceso de sal.
Esta dieta estápensada para tipos como tú: carne de gimnasio. Porque este plan quemagrasa debe combinarse con una rutina de ejercicios. Tenlo claro: no vas a notar ninguna diferencia si, por lo menos, no te pasas...
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