Las capacidades físicas del hombre

¿A QUÉ NOS REFERIMOS CUANDO HABLAMOS DE CAPACIDADES FÍSICAS?

Las capacidades físicas (básicas) son condiciones internas de cada organismo, determinadas genéticamente, que se mejoran por medio deentrenamiento o preparación física y permiten realizar actividades motrices, ya sean cotidianas o deportivas.
Estas capacidades se dicen que son básicas porque son las componentes de las demáscualidades que se denominan resultantes y porque son el soporte físico de las cualidades más complejas.

Las capacidades físicas básicas se clasifican en dos grupos fundamentales:

• Capacidadescondicionales: vienen determinadas por los procesos energéticos y metabólicos de rendimiento de la musculatura voluntaria: fuerza, velocidad, resistencia.
• Capacidades coordinativas: vienen determinadas porlos procesos de dirección del sistema nervioso central: equilibrio, agilidad, coordinación, etc.

Capacidades físicas condicionales.

Están determinadas por los factores energéticos que seliberan en los procesos de intercambio de sustancias en el organismo producto del trabajo físico.

Son condicionales por varias razones:
a) se desarrollan mediante el proceso de acondicionamiento físicob) condicionan el rendimiento deportivo

Clasificación.

*** Velocidad: es la capacidad que tiene nuestro cuerpo de realizar contracciones y relajaciones musculares en el menor tiempo posible.Esta capacidad se divide en:

- Velocidad de reacción: es la capacidad de responder con una acción motora ante un determinado estímulo (Auditivo, visual, táctil.)
- Velocidad acíclica: es lacapacidad para realizar un movimiento o ejercicio de cadena abierta, es decir un ejercicio que cuente con una fase inicial, una fase principal y una fase final, en la unidad de tiempo.
- Velocidad dedesplazamiento: es la capacidad para realizar ejercicios de cadena cerrada, es decir, ejercicios que cuentan, con una fase inicial, una principal, una final y la fase de enlace, en la unidad de tiempo.
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