Las capacidades fisicas en el ejercicio

Las capacidades físicas que están más presentes en la condición fisica:
Atendiendo al primer criterio, encontramos: capacidades físicas básicas, (fuerza, resistencia y velocidad); capacidadesfísicas complementarias, (flexibilidad, coordinación y equilibrio); y capacidades resultantes, (potencia y agilidad).
CUALIDADES FÍSICAS |
Básicas | Complementarias | Resultantes |
Resistencia, Fuerzay Velocidad | Flexibilidad, Coordinación y Equilibrio | Potencia y agilidad |

Básicas.- Son las que aparecen de forma simultáneas en la mayoría de las actividades físicas, porque están muyvinculadas. Como citamos en el ejemplo anteriormente, en la carrera, aparecen: la resistencia (principalmente); la fuerza (en la impulsión de cada zancada) y la velocidad (cambios de ritmo en carrera,aceleraciones, etc.)
Complementarias.- También aparecen en muchas actividades físicas, pero no de forma imprescindibles. Completan a las básicas, haciendo que las actividades sean más complejas. Volviendoal ejemplo de la carrera, si lo hacemos conduciendo un balón, superando obstáculos, además de las capacidades físicas básicas, serán necesarias otras capacidades que posibiliten esta actividad, comola coordinación  o el equilibrio. Otro ejemplo que relaciona las capacidades básicas con la flexibilidad, sería el control del balón, con el interior del muslo, previa carrera.
Resultantes.- Surgen porla combinación de las anteriores. Son las que se manifiestan en los gestos deportivos. Hablamos de un tiro potente y también de un jugador ágil, cuando ejecuta una acción (y tras otra acción(una caída), rápidamente se gira y realiza una aceleración hasta otra posición en el campo, para hacer un apoyo, por ejemplo.
En principio, y tras lo expuesto, parece que deberemos prestar atención alas capacidades físicas resultantes, aunque para mejorarlas, deberemos pensar en las capacidades físicas básicas y complementarias, pues son la base. 
Sistemas que dependen del rendimiento de una...