Las Cataratas.

Las Cataratas un mal que todos tendremos

Las cataratas son definidas como una especie de nubosidad u opacidad en el cristalino del ojo, siendo un problema que algún momentotoda la población llegará a padecer. No se trata de una enfermedad como tal, sino que es un envejecimiento que sufre el ojo y que la cirugía es el mejor tratamiento.
Consiste enuna opacidad del cristalino (lente que sirve para enfocar) no es un tumor, ni una formación de piel o tejido nuevo en el ojo. Según sea la localización y tamaño de estas áreas deopacas en el cristalino la persona puede darse o no cuenta que tengan cataratas.-
El médico tratante puede diagnosticar o descubrir la catarata cuando el ojo es examinado por einstrumento especializado en visualizar la parte interior del globo ocular (Oftalmoscopio). También la puede detectar de una manera más exacta y precisa la localización y extensiónde la catarata.

Como tratamiento para una catarata se utiliza la cirugía, la cual la persona puede determinar el momento idóneo para realizarla, quizás cuando la persona sesienta incomodad e incapaz de realizar sus tareas diarias con normalidad.
Las cataratas se pueden evitar al consumir alimentos ricos en vitaminas, pero no cualquier vitamina. Acontinuación se presenta una lista con las vitaminas necesarias para evitar las cataratas y algunos alimentos que las contienen:

Vitamina B:
-Levadura de Cerveza. -Nueces deBrasil. -Almendras.

-Aguacate. -Coles. -Maní. -Cereales Integrales. -Semillas de girasol.

Vitamina C:

-Pimientos. -Guayaba. -Brócoli. -Frutas Cítricas.

Vitamina D:-Pescados Grasos. -Lácteos.

-Huevos de Gallina. (Sin congelar ni cocinar, pues se pierde la vitamina.)

Vitamina E:

-Pimientos Verdes. -Aceitunas. -Almendras y Nueces.