LAS DIETAS

Reflexión de la lectura: Las dietas mitos y verdades.
Hoy en día vemos muchos comerciales, programas de televisión y la publicidad en general, donde la mayoría de las personas que salen en losmedios, son delgadas, de ahí, comenzamos a crear esta idea o pensamiento de que una persona “flaca” es alguien bonita, y que ser “gordita” o “pasada de peso” es motivo de burla, todo esto genera que seamás importante la apariencia física y que sea algo que nos distingue entre los demás, en lugar de tomar en cuenta todas esas virtudes que posee cada persona, como consecuencia tenemos que esas personas“rellenitas” se obsesionen por cuidar de su cuerpo para contar con una mejor apariencia y ser aceptadas por la sociedad, por eso dejan de comer, utilizan laxantes y dietas, hacen ejercicio enexageración, etc. y todo eso es muy nocivo para la salud a largo plazo.
Existe mucha gente que no baja de peso y obtiene la figura que desea porque así es su complexión física, a lo mejor toda su familia es así,y por más ejercicio o dietas a las que se sometan no lo van a lograr, al menos que se operen, pero hay que aclarar que estas operaciones tienen un alto costo y no son accesibles para muchos.
Elmetabolismo es muy importante porque depende de cómo somos, de nuestra edad, la alimentación que llevemos, nuestra masa, el género y de la actividad física que realicemos.
Lo que dice la lectura es unarealidad, porque hay ocasiones que las personas se privan de comer todas sus comidas por “no engordar” pero consumen otros alimentos, aunque sea en poca cantidad, pero contienen muchas calorías yademás no realizan ningún tipo de ejercicio, que es lo que causa que engordemos y aumente nuestra masa corporal, si no nos cuidamos se puede convertir en obesidad que es una enfermedad muy conocida y atacaa cualquiera sin importar sexo, edad, raza y que debemos de tratarla con una persona especialista para que nos den los cuidados correctos, eh ahí la importancia de hacer ejercicio, al hacerlo...