Las Drogas

Todos los días nos enfrentamos a rutinas y diferentes tipos de experiencias que pueden llegar a provocarnos enojo, frustración o impotencia. Queremos las cosas rápido, bien hechas y sin contratiempos. Lamentablemente no podemos “manejar” la vida a nuestro antojo, pero si podemos aprender a ver las cosas desde otro punto de vista, a través de la paciencia.
 
La paciencia es el valor que hace alas personas tolerar, comprender, padecer y soportar los problemas, los contratiempos y las adversidades con fortaleza, sin lamentarse; teniendo control sobre sus palabras y su conducta para actuar de manera adecuada a cada situación. No se debe confundir la paciencia con pasividad ante una situación problemática, o con un “no reaccionar” o aguantarse. La paciencia nos lleva aceptar con serenidadel dolor y las pruebas de la vida, grandes o pequeñas. Nada ganamos con la desesperación, antes de reaccionar debemos darnos tiempo para escuchar, razonar y en su momento actuar o dar nuestra opinión.
Según expertos en el tema la paciencia es un rasgo de personalidad madura. Las personas que tienen paciencia saben esperar con calma a que las cosas sucedan ya que comprenden que hay situaciones queno dependen necesariamente de nosotros o están fuera de nuestro control y a las cuales hay que darles tiempo. La persona paciente tiende a desarrollar una sensibilidad que le va a permitir identificar los problemas, contrariedades, alegrías, triunfos y fracasos del día a día y, por medio de ella, afrontar la vida de una manera optimista, tranquila y siempre en busca de armonía.
La paciencia nosayuda en diferentes momentos de nuestra vida, además de ayudarnos a crecer como personas y mejorar nuestras interrelaciones personales. La paciencia siempre nos trae recompensas positivas: mantener y mejorar las relaciones con la pareja y los hijos, los compañeros de trabajo; tener amistades duraderas; obtener los resultados deseados, etc.
La virtud de la paciencia nos ayuda a la adquisición decualquier otra virtud. Las personas que desarrollan la paciencia se dan a sí mismas más opciones y mayor libertad de manejar más efectivamente cada situación que se presenta. Tener paciencia cambia nuestra perspectiva, porque nos ayuda a ver las situaciones bajo un ángulo positivo, evita bloquearnos ante los problemas o dejarnos llevar por un arranque emocional.
Algunos sencillos consejos que nosayudarán a practicar la paciencia:
• Respiremos: cuando sentimos que todo empieza a salirse de control, dejemos ir nuestra impaciencia en un respiro profundo. Luego cuando ya nos sintamos más tranquilos concentremonos en tratar de ver el lado positivo de la situación.
• Aprendamos a disfrutar de los “tiempos muertos”: estamos acostumbrados a hacer muchas cosas a la vez y no queremos dejar que senos escape ningún segundo. Pero en ocasiones es bueno relajarse y apreciar los detalles simples de la vida en lugar de ver un tiempo muerto como tiempo perdido aprovechemos para pensar, organizarnos y tomar fuerzas para seguir adelante.
• Pensemos en consecuencias: expertos recomiendan que cuando estemos a punto de perder la paciencia pensemos en consecuencias que nos puede traer uncomportamiento impaciente: ¿qué va a pasar después?. ¿voy a afectar a alguien?, ¿realmente esa persona es culpable de lo que me pasa?, ¿así se va a solucionar la situación?, ¿cómo me voy a sentir después?, etc.
• Comamos correctamente y descansemos lo suficiente: Hoy en día no siempre podemos disfrutar del descanso placentero y una alimentación ordenada todos los días. Así que cuando se de la oportunidad,aprovechémoslos, ya que ambos nos ayudan a recuperar fuerzas, sentirnos físicamente bien y enfrentarnos al día a día.
• Establezcamos prioridades y límites: pongamos un límite de tiempo al uso diario de la computadora o la televisión, decidámonos a leer un buen libro o simplemente a tomarnos un corto tiempo a descansar, de forma que podamos reconectarnos con nuestros seres queridos y disfrutar un...