las emociones
Páginas: 6 (1269 palabras)
Publicado: 3 de junio de 2013
¿Para que sirven
las emociones "negativas"?
Las emociones, aun las "negativas" nos ayudan a relacionarnos y adaptarnos al mundo que nos rodea. Aprende a manejarlas, para que no te controlen.
¿Cuál es tu actitud,
ante los "sentimientos negativos"?
¿Los puedes manejar?
¡Conoce mi nuevo libro!
"No sufras las crisis, RESUÉLVELAS"!
Descubre cómo superar las crisis,vencer el estrés,
mejorar tu autoestima y resolver los problemas.
Haz click en la foto:
Esta sección te ayuda a:
1.- Entender la importancia de las emociones en nuestra vida.
2.- Comprender, para qué nos sirven.
3.- Saber qué hacer.
La importancia de las emociones.
La mayor parte de la gente ha aprendido, equivocadamente, que lo importante es sentirse siempre bien.
Estaidea nos lleva a tratar de evitar, a toda costa, lo que llamamos emociones "negativas".
¿Cómo?
Negándolas,
"anestesiándonos" con alcohol, drogas o medicamentos,
evitando enfrentarnos a la realidad a través de cualquier tipo de adicción:
Comida,
deporte,
trabajo,
compras,
sexo,
etc.,
buscando actividades peligrosas que nos provoquen fuertes descargas de adrenalina,
etc.
Lossentimientos se califican como positivos o negativos, cuando en realidad no son ni buenos ni malos.
Deben de ser considerados como adaptativos o desadaptativos, adecuados o inadecuados, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la manera en cómo nos afectan.
El miedo, ante una situación que pone en peligro nuestra vida, nos permite protegernos.
En ese momento se considera positivo.
Elmiedo a la crítica de los demás, nos impide hacer muchas cosas y nos desgasta constantemente, por lo que en esas situaciones, se calificaría como negativo.
regresar al índice
Función de las emociones.
Las emociones o sentimientos, son muy importantes en nuestra vida, porque:
Reflejan nuestro mundo interno.
Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestroalrededor.
Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.
Dirigen una gran parte de nuestras conductas.
Nos indican cómo estamos evaluando y juzgando las diferentes situaciones que vivimos.
Nos ayuda a tomar decisiones, porque por mucho que analicemos y pensemos sobre los pros y contras de las cosas, al final, lo quesentimos como resultado de dicho análisis, nos lleva a elegir.
Nos permite darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes y nos ayuda a cambiarlos, cuando es necesario.
Facilita nuestra adaptación al medio ambiente y nos ayuda a actuar adecuadamente.
Por ejemplo:
El enojo nos indica que algo nos está molestando y nos motiva a solucionarlo.
El miedo nos sirve para reconocer que nosenfrentamos a una situación que puede ser peligrosa y nos ayuda a protegernos.
La tristeza nos señala que estamos frente a un hecho doloroso y nos impulsa a una reorganización.
La alegría destaca circunstancias placenteras y benéficas y nos estimula a buscar otras similares.
Nos ayudan a relacionarnos mejor.
Expresar abierta y adecuadamente nuestras emociones, nos ayuda a relacionarnos mejor,porque:
Facilita una mayor intimidad.
Permite que las otras personas nos conozcan mejor y nos puedan entender con mayor facilidad.
Cuando no expresamos nuestros sentimientos, las personas tienden a suponer o adivinar lo que nos sucede y esto puede generar conflictos.
Puede regular la conducta de los demás, porque les muestra que actitud tomar frente a nosotros en esos momentos.
Las emocionesconocidas como primarias (miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza), son reacciones que pueden surgir de forma automática.
Son intensas y de corta duración.
Si cualquier emoción se prolonga, es porque está siendo "alimentada" por nuestros pensamientos.
Cada persona vive y expresa sus sentimientos de una forma muy personal.
Esto sucede por su carga genética y por las experiencias...
las emociones "negativas"?
Las emociones, aun las "negativas" nos ayudan a relacionarnos y adaptarnos al mundo que nos rodea. Aprende a manejarlas, para que no te controlen.
¿Cuál es tu actitud,
ante los "sentimientos negativos"?
¿Los puedes manejar?
¡Conoce mi nuevo libro!
"No sufras las crisis, RESUÉLVELAS"!
Descubre cómo superar las crisis,vencer el estrés,
mejorar tu autoestima y resolver los problemas.
Haz click en la foto:
Esta sección te ayuda a:
1.- Entender la importancia de las emociones en nuestra vida.
2.- Comprender, para qué nos sirven.
3.- Saber qué hacer.
La importancia de las emociones.
La mayor parte de la gente ha aprendido, equivocadamente, que lo importante es sentirse siempre bien.
Estaidea nos lleva a tratar de evitar, a toda costa, lo que llamamos emociones "negativas".
¿Cómo?
Negándolas,
"anestesiándonos" con alcohol, drogas o medicamentos,
evitando enfrentarnos a la realidad a través de cualquier tipo de adicción:
Comida,
deporte,
trabajo,
compras,
sexo,
etc.,
buscando actividades peligrosas que nos provoquen fuertes descargas de adrenalina,
etc.
Lossentimientos se califican como positivos o negativos, cuando en realidad no son ni buenos ni malos.
Deben de ser considerados como adaptativos o desadaptativos, adecuados o inadecuados, dependiendo del momento en que surgen, su intensidad y la manera en cómo nos afectan.
El miedo, ante una situación que pone en peligro nuestra vida, nos permite protegernos.
En ese momento se considera positivo.
Elmiedo a la crítica de los demás, nos impide hacer muchas cosas y nos desgasta constantemente, por lo que en esas situaciones, se calificaría como negativo.
regresar al índice
Función de las emociones.
Las emociones o sentimientos, son muy importantes en nuestra vida, porque:
Reflejan nuestro mundo interno.
Nos informan de cómo vivimos, en nuestro interior, lo que sucede a nuestroalrededor.
Esto nos permite conocernos mejor y satisfacer nuestras necesidades y deseos y entender muchas de nuestras conductas.
Dirigen una gran parte de nuestras conductas.
Nos indican cómo estamos evaluando y juzgando las diferentes situaciones que vivimos.
Nos ayuda a tomar decisiones, porque por mucho que analicemos y pensemos sobre los pros y contras de las cosas, al final, lo quesentimos como resultado de dicho análisis, nos lleva a elegir.
Nos permite darnos cuenta de nuestros pensamientos y actitudes y nos ayuda a cambiarlos, cuando es necesario.
Facilita nuestra adaptación al medio ambiente y nos ayuda a actuar adecuadamente.
Por ejemplo:
El enojo nos indica que algo nos está molestando y nos motiva a solucionarlo.
El miedo nos sirve para reconocer que nosenfrentamos a una situación que puede ser peligrosa y nos ayuda a protegernos.
La tristeza nos señala que estamos frente a un hecho doloroso y nos impulsa a una reorganización.
La alegría destaca circunstancias placenteras y benéficas y nos estimula a buscar otras similares.
Nos ayudan a relacionarnos mejor.
Expresar abierta y adecuadamente nuestras emociones, nos ayuda a relacionarnos mejor,porque:
Facilita una mayor intimidad.
Permite que las otras personas nos conozcan mejor y nos puedan entender con mayor facilidad.
Cuando no expresamos nuestros sentimientos, las personas tienden a suponer o adivinar lo que nos sucede y esto puede generar conflictos.
Puede regular la conducta de los demás, porque les muestra que actitud tomar frente a nosotros en esos momentos.
Las emocionesconocidas como primarias (miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza), son reacciones que pueden surgir de forma automática.
Son intensas y de corta duración.
Si cualquier emoción se prolonga, es porque está siendo "alimentada" por nuestros pensamientos.
Cada persona vive y expresa sus sentimientos de una forma muy personal.
Esto sucede por su carga genética y por las experiencias...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.