Las Emociones

UNIVERSIDAD NACIONAL
DE INGENIERÍA


FACULTAD DE INGENIERÍA
INDUSTRIAL Y DE SISTEMAS

Curso: Desarrollo personal HS-101
Tema: Emociones
Profesora: Mag. Raquel Chávarri Arce
Integrantes:
-Bentin De la Cruz, Juan (---)
-Bohorquez Astocondor, Ivan (Cap. III)
-Enciso Onton, Lizbeth (Cap. V - Introducción)
-Huarcaya Alfaro, Orlando (Cap. II)-Loayza Suasnabar, Jair (Cap. I, Cap. IV - Sumario)
-Medina Champa, Jordan (Cap. III)
Sección: U


INTRODUCCIÓN

En este trabajo estudiaremos a las emociones porque ellas influyen mucho en nuestra vida diaria; todas las personas deberían poder controlar sus emociones ya que si realmente no sabemos controlar nuestras emociones, sobre todo, cuando las emociones son negativas puedenllegar a generar melancolía, rabia, ira, cólera,  tristeza, frustraciones, pueden afectarnos psíquica y físicamente, además, que se puede afectar a otras personas. Es por eso que se tiene que saber cuál es el alcance de la emoción, como se generan, cuáles son sus efectos, y como es que podemos controlarla ya que las emociones pueden ser beneficiosas en el sentido de que nos brinda energía pero tambiénpueden ser perjudiciales como la ira, ansiedad, depresión,…
Las emociones son consideradas poco importantes y siempre se le ha dado más importancia a la parte más racional del ser humano. Pero las emociones, al ser estados afectivos, indican estados internos personales, motivaciones, deseos, necesidades,….
Cada individuo experimenta una emoción de forma particular, dependiendo de susexperiencias anteriores, aprendizaje, carácter y de la situación concreta.
Por eso hemos hecho este trabajo con el fin de poder controlar las emociones como la ira que es casi incontrolable.


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* SUMARIO

CAPÍTULO I………………………………………………………………………..5
LAS EMOCIONES……………………………………………………………...5
1.1 ¿Qué es unaemoción?............................................................................5
1.2 ¿Qué es la Inteligencia Emocional?.......................................................6
1.3 Características de la persona emocionalmente inteligente………....6

CAPITULO II………………………………………………………………………8
CLASIFICACIÓN DE LAS EMOCIONES.…………………………………...8
2.1. Emociones positivas: …………………………………………………..8
2.2. Emociones negativas: …………………………………………………92.3. Emociones neutras: la sorpresa……………………………………..11

CAPITULO III………………………………………………………………….....12
TEORIAS DE LAS EMOCIONES……………………………………………12
3.1. Teoría de James-Lange: ……………………………………………..12


Las dos cadenas de la emoción: …………………………………………14
Teoría del feedback sensorial: …………………………………………...14
3.2. Teoría de Cannon-Bard: ……………………………………………15
3.3. Teoría de Arnold-Lindsley:…………………………………………16
3.4.Teoría de Schachter y Singer: ……………………………………...17

CAPITULO IV…………………………………………………………………...20
CONTROL DE LAS EMOCIONES…………………………………………20
4.1.Técnicaspara controlar las emociones de ansiedad e ira: ……….20
-Técnica n.° 1: Respiración profunda: …………………………………..20
-Técnica n.° 2: Detención del pensamiento: ……………………………21
-Técnica n.° 3: Relajación muscular: ……………………………………21
-Técnican.° 4: Ensayo mental: …………………………………………..22

CAPITULO V…………………………………………………………………….23
INFLUENCIA DE LAS EMOCIONES……………………………………….23
5.1. Influencia de las emociones en el aprendizaje: …………………...23
5.2.Influencia de las emociones en la conducta: ………………………24
5.3. Influencia de las emociones en la salud: ………………………….25

CAPÍTULO I

LAS EMOCIONES

1.1 ¿Qué es una emoción?

Una emociónes un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Las emociones tienen una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea. Es un estado que sobreviene súbita y bruscamente, en forma de crisis más o menos violentas y más o menos...