LAS EMOCIONES
Páginas: 5 (1233 palabras)
Publicado: 29 de junio de 2015
¿LAS EMOCIONES QUIENES son?
SON ESAS DESCONOCIDAS QUE FUI CONOCIENDO A TRAVES DE OBSERVAR A MIS COMPAÑEROS DE VIDA, ABUELOS, PADRES, HERMANOS,PRIMOS,VECINOS, AMIGOS, Y EL MUNDO QUE ME RODEA.
MIEDO
IRA
TRISTEZA
ALEGRIA
AMOR
ellas afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales.
Las personasque logran una sana salud mental o lo que comúnmente denominamos inteligencia emocional , son conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.
Lo importante es saber que son las emociones y aprender cómo manejarlas para poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda a quetengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las demás personas.
Todos los días nos suceden cosas que producen que sintamos emociones , por eso es tan importante el vivir con inteligencia emocional.
La inteligencia emocional es la que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones quesoportamos en la casa, en la escuela, en el trabajo, incrementa nuestra capacidad de empatía y nuestras habilidades sociales y aumenta nuestras posibilidades de desarrollo social.
Que son las emociones
Según la teoría de Schachter, cuando una persona experimenta estos cambios corporales pero no los puede explicar, lo que hace es buscar en el ambiente las causas de las sensaciones que experimenta.La interpretación posterior que haga de la situación dará lugar al tipo de emoción que va a sentir.
La teoría de Schachter sugiere la existencia de una secuencia de acontecimientos en la experiencia emocional:
1) Se produce una activación corporal. Esto es, debe existir un estado de activación fisiológica para que se produzca una emoción.
2) La persona percibe esta activación.
3) La personabusca una manera de explicar la activación.
4) Cuando se identifica la causa en el ambiente, se le pone nombre a la emoción, y esto determina la emoción que experimenta la persona.
Las emociones son definidas como un estado mental que surge espontáneamente en vez de ser un esfuerzo consciente, y frecuentemente está acompañado de cambios físicos.
Las emociones, de acuerdo al investigador (WilliamJames 1842-1910), son causadas por nuestras interpretaciones de los eventos que desenlazan una reacción psicológica.
Las emociones constan principalmente de tres elementos:
Su origen, surgen desde nuestro interior, por ejemplo: rabia.
La respuesta corporal . Por ejemplo: calor en la cara
La expresión de las mismas. Por ejemplo: gritar.
Un ejemplo de cómo se desencadenan las emociones sería elsiguiente:
En presencia de un evento (mi madre me grita)
Interpretamos la situación de acuerdo a nuestras creencias (nunca voy a hacer nada bien).
Entonces surge nuestra emoción (frustración, ansiedad, rabia, etc.) , como consecuencia de lo que sentimos de nuestra interpretación del evento.
Luego , tomamos una acción (comportamiento) basada en nuestras creencias y las emociones , luego sentimoslas mismas en nuestro cuerpo (tensión, estrés, malestar general etc. )
En general reprimimos las emociones porque hemos sido educados con la creencia de que son malas, entonces las negamos. Las emociones reprimidas están en nuestro cuerpo hasta que decidimos y aprendemos a liberarnos de ellas. Si no logramos liberarlas sentiremos fatiga y muchas veces depresión. Ellas van a afectar nuestrasrelaciones y pueden causar serias enfermedades.
Algo muy interesante que debemos tomar conciencia es que si no liberamos las emociones de nuestro pasado, nuestras reacciones en el momento presente van a ser reacciones del pasado de las emociones no resueltas.
Que significa esto? que por ejemplo , en el caso que relaté anteriormente , si no superamos la rabia o frustración de los gritos de nuestra...
SON ESAS DESCONOCIDAS QUE FUI CONOCIENDO A TRAVES DE OBSERVAR A MIS COMPAÑEROS DE VIDA, ABUELOS, PADRES, HERMANOS,PRIMOS,VECINOS, AMIGOS, Y EL MUNDO QUE ME RODEA.
MIEDO
IRA
TRISTEZA
ALEGRIA
AMOR
ellas afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales.
Las personasque logran una sana salud mental o lo que comúnmente denominamos inteligencia emocional , son conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.
Lo importante es saber que son las emociones y aprender cómo manejarlas para poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda a quetengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las demás personas.
Todos los días nos suceden cosas que producen que sintamos emociones , por eso es tan importante el vivir con inteligencia emocional.
La inteligencia emocional es la que nos permite tomar conciencia de nuestras emociones, comprender los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones quesoportamos en la casa, en la escuela, en el trabajo, incrementa nuestra capacidad de empatía y nuestras habilidades sociales y aumenta nuestras posibilidades de desarrollo social.
Que son las emociones
Según la teoría de Schachter, cuando una persona experimenta estos cambios corporales pero no los puede explicar, lo que hace es buscar en el ambiente las causas de las sensaciones que experimenta.La interpretación posterior que haga de la situación dará lugar al tipo de emoción que va a sentir.
La teoría de Schachter sugiere la existencia de una secuencia de acontecimientos en la experiencia emocional:
1) Se produce una activación corporal. Esto es, debe existir un estado de activación fisiológica para que se produzca una emoción.
2) La persona percibe esta activación.
3) La personabusca una manera de explicar la activación.
4) Cuando se identifica la causa en el ambiente, se le pone nombre a la emoción, y esto determina la emoción que experimenta la persona.
Las emociones son definidas como un estado mental que surge espontáneamente en vez de ser un esfuerzo consciente, y frecuentemente está acompañado de cambios físicos.
Las emociones, de acuerdo al investigador (WilliamJames 1842-1910), son causadas por nuestras interpretaciones de los eventos que desenlazan una reacción psicológica.
Las emociones constan principalmente de tres elementos:
Su origen, surgen desde nuestro interior, por ejemplo: rabia.
La respuesta corporal . Por ejemplo: calor en la cara
La expresión de las mismas. Por ejemplo: gritar.
Un ejemplo de cómo se desencadenan las emociones sería elsiguiente:
En presencia de un evento (mi madre me grita)
Interpretamos la situación de acuerdo a nuestras creencias (nunca voy a hacer nada bien).
Entonces surge nuestra emoción (frustración, ansiedad, rabia, etc.) , como consecuencia de lo que sentimos de nuestra interpretación del evento.
Luego , tomamos una acción (comportamiento) basada en nuestras creencias y las emociones , luego sentimoslas mismas en nuestro cuerpo (tensión, estrés, malestar general etc. )
En general reprimimos las emociones porque hemos sido educados con la creencia de que son malas, entonces las negamos. Las emociones reprimidas están en nuestro cuerpo hasta que decidimos y aprendemos a liberarnos de ellas. Si no logramos liberarlas sentiremos fatiga y muchas veces depresión. Ellas van a afectar nuestrasrelaciones y pueden causar serias enfermedades.
Algo muy interesante que debemos tomar conciencia es que si no liberamos las emociones de nuestro pasado, nuestras reacciones en el momento presente van a ser reacciones del pasado de las emociones no resueltas.
Que significa esto? que por ejemplo , en el caso que relaté anteriormente , si no superamos la rabia o frustración de los gritos de nuestra...
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