Las emociones

LAS EMOCIONES

Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales.

Laspersonas que logran una sana salud mental o lo que comúnmente denominamos inteligencia emocional, son consientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales atraviesan.

Loimportante es saber que son las emociones y aprender como manejarlas para poder superar el stress , los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a manejar las emociones ayuda aque tengamos una mejor salud y que experimentemos mejores relaciones con las demás personas.

Las emociones más comunes en nuestra vida diaria:

1. El Miedo . Con el miedo estamos anticipandoalgo que va a suceder en el futuro y debemos prepararnos para que podamos enfrentarlo.
2. La Rabia y el enojo . Es una emoción que surge cuando los principios que consideramos importantes en nuestravida han sido violados por alguien, inclusive por nosotros mismos. La rabia y el enojo pueden ser causadas por los eventos externos o en los internos.
3. La Culpa. En la sentimos que hemos violadoalgo y que tenemos que buscar la forma de repararlo.
4. La Depresión . La depresión puede ser causada por muchos factores. Entre ellos que suframos de problemas físicos, en el caso deenfermedades crónicas, en la muerte de un ser querido, en la pérdida de un trabajo y mucho más.
5. Los Celos. Los celos son pensamientos, sentimientos y comportamientos que ocurren cuando una persona creeque su relación con alguien está en peligro por el llamado rival.
6. La Ansiedad. Las personas que padecen ansiedad siempre están esperando que lo peor ocurra acerca de su salud, en el dinero, en lafamilia, en el trabajo, en los negocios y en los temas que le suceden diariamente. Las personas que sufren de ansiedad padecen de los síntomas de irritabilidad, tensión y problemas para dormir....