las etapas del desarollo humano

¿Qué es la hipoglicemia?

Hipo en griego es bajo y glicemia quiere decir azúcar en la sangre. Entonces se trata de un bajo nivel de azúcar en la sangre. En general hay consenso para decir que unahipoglicemia se define como la glucosa en sangre bajo los 70 mg/dL

¿Cómo enfrentar una hipoglicemia?

Los síntomas de las hipoglucemias

Son varias las formas en las que puede presentarse una“hipo”. Es posible que en alguna circunstancia hayas experimentado alguno de estos síntomas:


• Escalofríos o sudor, con la piel fría (no cuenta el sudor después de haber jugado un partido defútbol…)
• Náuseas
• Malhumor, tristeza o ganas de llorar de aparición brusca (y sin motivos aparentes)
• Mareos, náuseas
• Debilidad o “flojedad”
• Cosquilleo o adormecimiento de la lengua o los labios
•Hambre desesperada
• Ver borroso
• Temblor
• Dolor de cabeza que aparece de golpe.

Alguno o varios de estos síntomas pueden estar indicando que los niveles de azúcar en la sangre se encuentranpor debajo de lo normal.


¿Qué hacer en estos casos?


Existen una serie de pasos que es necesario que tengas presente (y tal vez tus amigos, conocidos y compañeros de trabajo):

1- Verificarsi tu nivel de azúcar en la sangre está por debajo de 80 mg/dl. Podría ser útil, por ejemplo para la escuela, que lleves y dejes en la oficina de enfermería un frasco de tiritas, aunque más no seanlas de control visual, para confirmar o descartar si lo que te está pasando es una hipoglucemia o un problema de otro tipo.
2- Comer o tomar algo que tenga azúcar (¡nada de gaseosas light!). Seconsidera que con consumir 10 a 15 gramos de hidratos de carbono simples (azúcares) es suficiente. Al final de esta nota te contamos cuáles son los alimentos o bebidas que los contienen.
3- Esperaralrededor de 15 minutos y volver a controlar el nivel de azúcar en sangre. Sabemos que 2 pinchazos en 15 minutos no es algo agradable, pero es necesario porque de lo contrario podemos confiarnos que...