las geosferas

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
U.E.P. Domingo Savio
Cátedra: Educación Física
4to Año Sección: “C”

















Profesor:William León.
Alumno: Verónica Rodulfo



Ciudad Ojeda, 19 de Febrero del 2015.


INTRODUCCIÓN:

El atletismo es aquella actividad donde es necesaria la velocidad, el relevo y práctica para un competidor en concreto a esto se refiere que el atletismo está lleno de múltiples requisitos y actividades que lo complementan esto para ayudar la mejorcomprensión y realización del mismo. La velocidad es el aspecto más importante ya que sin ella no podríamos ni siquiera obtener los requisitos para hacer el relevo y otros, en concreto es lo más esencial para llevar a cabo una competencia o carrera de velocidad.






















1. Prueba de vista: se divide en:
La velocidad: Esta fase es un factor muy importante paraalcanzar altas velocidades y realizar una eficiente transición hacia la acción de máxima velocidad.
La aceleración tiene como objetivo aumentar la velocidad, mediante el incremento de la longitud de la zancada y la frecuencia de la misma. En este ciclo el atleta apoya velozmente el pie adelantado sobre el metatarso completando el primer paso. Acción seguida la frecuencia y longitud de la zancadaaumentan. Las pantorrillas se mantienen paralelas al suelo. El cuerpo se endereza hasta alcanzar la normalidad de carrera con una inclinación de 25 grados aproximadamente a los 20 o 30 metros.
En todas las competencias, los atletas deben usar ropa que esté limpia, diseñada y llevada de forma que no sea reprobable. La ropa debe estar confeccionada con un tejido que no sea transparente ni aún estandomojado. Los atletas no podrán usar ropa que pueda impedir la visión de los Jueces. En la camiseta los atletas deben llevar el mismo color delante y detrás.
La resistencia: Cuando se da la orden de "fuera", esta voz puede ser también un pito, palmada o, como en las competencias de los  juegos olímpicos, un disparo con balas de salva o fulminante (balas que no hacen daño sino ruido). Al escucharesta señal, corre de acuerdo a la velocidad de cada persona y con la distancia a recorrer. Se desplaza primero hacia delante el brazo contrario de la pierna que se encuentra atrás, si es la pierna derecha, será el brazo izquierdo. 
Comenzar con una aceleración que se corresponda con las capacidades físicas de cada atleta. Desde el inicio de la carrera, deberá comenzar a administrar  bien susenergías para lograr  con éxito una buena carrera de resistencia.  
Un elemento importante que se debe considerar, es que los movimientos del niño o atleta durante el paso lanzado deben ser ejecutados con la mayor economía de energía, sin realizar movimientos inútiles. Por lo cual, la carrera la ejecutará relajado, lo que permitirá mayor facilidad y en consecuencia menor desgaste de energía. 
Lalongitud del paso es variable,  dependiendo de la distancia a recorrer. Mientras la distancia es menor, la elevación de las piernas es menor, más rasante, el tronco en posición vertical, y los brazos con los codos semi-flexionados con un movimiento pendulante de adelante hacia atrás y de atrás hacia adelante.
En los últimos pasos de la carrera cuando el atleta se acerca  a la línea de llegada,  debeprepararse para ejecutar una flexión de tronco. La carrera se considera concluida cuando el niño alcance con cualquier parte de su tronco el plano vertical de la línea de llegada o cuando cruce la línea de llegada. La llegada debe hacerse primero con el pecho, buscando la meta.

Carrera de obstáculos: Las vallas deberán estar construidas de metal o cualquier otro material apropiado, con la...