Las mejores fuentes de ácidos nucléicos son

Las mejores fuentes de ácidos nucléicos son: Germen de trigo, salvado, espinacas, cebollas, avena, sardinas, mariscos (camarones, ostiones), pescados, setas, hortalizas de hoja verde [vegetalesverdes], anchoas
El ácido nucleico se encuentra en alguna medida en todas las verduras. Algunas excelentes fuentes de ARN incluyen setas, hortalizas de raíz y frijoles --- incluyendo todos los productos abase de soja. Comer sopa de verduras es otra gran manera de conseguir los ácidos nucleicos.
Carne
Todas las carnes contienen ácido nucleico y, aunque la cantidad exacta varía entre variedades. Lacarne es una buena fuente, como es el pescado y el marisco. La mejor fuente de carne de ARN es la sardina, que contienen ácido nucleico de un 1,5 por ciento, frente al 0,5 por ciento en la mayoría de lascarnes rojas.
Huevos y Lácteos
Los huevos son otra buena fuente de RNA. Todos los productos lácteos contienen altas cantidades de ácido nucleico así. La leche y el yogur son dos particularmentebuenos alimentos que contienen ácido nucleico. Puesto que el ARN es un ingrediente esencial en todas las formas de vida, cualquier fuente de alimento una vez que se estaba vivo o vino de un ser vivocontendrá una cierta cantidad de ácidos nucleicos.
La levadura de cerveza y los suplementos
La levadura de cerveza es una de las mejores fuentes de ácido ribonucleico, pero también contiene muchos otrosbeneficios ácidos y vitaminas. Sirve como un excelente suplemento dietético para aquellos que desean aumentar su ingesta de RNA. Suplementos de ácidos nucleicos están disponibles en muchos alimentosnaturales y empresas de alimentos, incluso si los suplementos en forma de pastillas o en polvo en general no se cree que son los más útiles como ácidos nucleicos tomadas a través del consumo normal dealimentos.
Mariscos
Una serie de diferentes opciones de pescado contiene ácidos nucleicos, en particular de peces. De acuerdo con el Instituto de Investigación Gordon, sardinas tienen los niveles más...