Las tareas del duelo

EL MANEJO DEL DUELO
NOTAEl presente documento tiene la finalidad de ofrecer herramientas para superar la pérdida de un ser querido, avanzar en el proceso de duelo de la manera más apropiada. Pretendí ser muy breve con la intención de que pueda ser leído en poco tiempo y así se pueda pasar a realizar las tareas del duelo rápidamente. Tiene, pues, una finalidad más práctica que teórica, sinembargo, se señalan algunos de los principales puntos relativos al proceso del duelo. Sugiero que se lea todo el documento, pero puede irse directamente a la sección de “las tareas del duelo” (sección 5) para avanzar con éxito en el proceso del duelo. En su mayoría, el documento se basa en el libro El manejo de Duelo, de Santiago Rojas Posada, médico colombiano especialista en cuidados paliativosoncológicos. Ha estudiado además Homeopatía, esencias florales de Bach con el grupo PHI en Francia. He tomado este libro como base (y mi experiencia personal) porque ofrece una perspectiva holística sobre la muerte y sus efectos, además de brindarnos herramientas prácticas para lidiar con el dolor del duelo. Espero sea de gran ayuda para todas las personas que han pasado, de manera directa oindirecta, por esta experiencia del duelo: deudos en general, familiares, amigos y, por supuesto, a mis queridos (as) alumnos (as). Para cualquier duda, corrección y/o sugerencia pueden escribirme a mariojordan84@hotmail.com. Ojalá que este pequeño trabajo pueda ser complementado por quienes han pasado por esta experiencia y podamos irlo mejorando. Gracias, de antemano.Mario López Sotelo |__________________________________
“Porque temer la muerte, atenienses, no es otra cosa que creerse sabio sin serlo, y creer conocer lo que no se sabe. En efecto, nadie conoce la muerte ni sabe si es el mayor de los bienes para el hombre. Y sin embargo se la teme, como si se supiese con certeza que es el mayor de todos los males. ¡Ah! ¿No es una ignorancia vergonzante creer conocer una cosa que no se conoce?”Platón (Apología de Sócrates, Diálogos de Platón)
“Hay una cosa más fuerte que la muerte: es el amor, no la razón” Thomas Mann
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1. ¿QUÉ ES ELDUELO?
El duelo es la respuesta psicológica (sentimiento y pensamiento) que se presenta ante la pérdida de un ser querido. Dicha respuesta depende de la persona, de sus estructuras mentales y emocionales; lo cual determina si se involucran o no síntomas físicos en ella. Esto quiere decir que las creencias de la persona que sufre una pérdida modifican enormemente su expresión y desarrollo,haciéndolo más manejable o más complicado.
2. DUELO NORMAL Y DUELO PATOLÓGICO
En la siguiente tabla describiremos brevemente las características del duelo normal y del duelo patológico. Entendiendo que el primero es el más deseable, si es que puede decirse que alguien desea el duelo normal. El duelo patológico es aquel que se prolonga más de lo normal o que se sostiene con demasiada intensidad.Duelo normal (según H. I. Kaplan) | Duelo patológico (o anormal) |
* Aturdimiento y perplejidad ante lo ocurrido. * Dolor y malestar (llantos y suspiros). * Sensación de debilidad. * Pérdida del apetito, peso y sueño. * Dificultad para concentrarse y hablar, entre otros. * Sentimiento de culpa. * Negación, como si la persona fallecida no hubiera muerto. * A veces, ilusiones yalucinaciones respecto al fallecido, con sensaciones de presencia. * Algunos fenómenos de identificación con el ausente. | Existen variedades de duelos anormales:1..Duelo crónico: se arrastra durante años. El deudo vive sólo de los recuerdos y es incapaz de reincorporarse a la sociedad. Vive la pérdida como si acabara de ocurrir aunque hayan pasado años.2..Duelo ausente diferido, inhibido,...