las vanguardias latinoamericanas

1. ¿QUÉ ES LEVANTAMIENTO DE PESAS?
Halterofilia o levantamiento de pesas es un deporte consistente en el levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijanvarios discos, los cuales determinan el peso final a levantar. A dicho conjunto se denomina haltera.
-¿QUÉ ES EL ARRANQUE?
El arranque: la barra es levantada sobre la cabeza en un movimiento;generalmente el jugador se agachara bajo la barra cuando la agarra sobre su cabeza. Después de agarrar la barra sobre la cabeza el jugador se levanta derecho con los pies paralelos.
-¿QUÉ ES EL ENVIÓN?El envión: la barra es levantada hacia los hombros. Como en el arranque, el levantador puede realizar una tijera o agacharse bajo la barra, cuando la agarra sobre los hombros, luego el levantador separa derecho. Después de pararse derecho el levantador baja (por flexión en la rodilla) luego lleva la barra sobre su cabeza usando extensión de cadera y de rodilla y cualquier tijera o sentadilladebajo de la barra mientras es sostenida sobre la cabeza con brazos extendidos. Luego el levantador se levanta derecho.

2. MEDALLISTAS OLIMPICOS COLOMBIANOS DE PESAS
Diego Salazar QuinteroPlata 2008
Oscar Figueroa Plata 2012
María Isabel Urrutia Oro 2000
Mabel Mosquera Bronce 2004MEDALLISTAS JUEGOS NACIONALES DEL HUILA EN PESAS




3. QUE ES ACTIVIDAD FISICA Y SUS BENEFICIOS
Se entienden por Actividad Física todos losmovimientos naturales y/o planificados que realiza el ser humano obteniendo como resultado un desgaste de energía, con fines profilácticos, estéticos, desempeño deportivo o rehabilitadores. La "actividad física" estodo tipo de movimiento corporal que realiza el humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y en sus momentos de ocio, que aumenta el consumo de...