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Tener fuerza de voluntad es lograr que hagas algo que no quieres hacer.

Todos tenemos fuerza de voluntad. Todo aquel que esté sano tanto físicamente como psicológicamente, cuenta con fuerza devoluntad en algunas áreas. Por ejemplo, puedes cepillarte los dientes, vestirte y salir para el trabajo a tiempo cada día, te guste o no.

La mayoría de las personas tienen por lo menos un área en laque tienen menos fuerza de voluntad. Puedes tener dificultad de comer consistentemente de una manera saludable, de hacer ejercicio, de contener tu temperamento, de mantenerte dentro de tu presupuestoen los gastos o de pagar tus cuentas a tiempo, aún cuando te encantaría que pudieras hacerlo y reconoces las consecuencias de no lograrlo.

¿Qué es lo que se interpone para echar a andar la fuerzade voluntad en un área que es importante para ti?

El mayor obstáculo es tu propio pensamiento. Por ejemplo, según vas entrando a una tienda ves un televisor de alta definición, la última moda, ypiensas que te gustaría tenerlo, que sería fantástico ver la televisión en un aparato como ese en lugar del que ahora tienes. Tu inclinación es sacar inmediatamente la tarjeta de crédito y comprar elaparato. Los siguientes pensamientos que surgirán en tu mente determinarán lo que harás. Si piensas algo como “no se encuentra a mi alcance, me ahogará más en adeudos, tendré que esperar”, te sentirásdecepcionado sin embargo saldrás de la tienda sin comprar. En cambio si piensas algo como: “Sé que no debía de comprarlo, pero tengo que tenerlo”, terminarás comprando una televisión que no deberías.¿Cómo puedes mejorar tu fuerza de voluntad?
Te comparto algunos puntos utilizando el ejemplo de hacer ejercicio, que te pueden ayudar a practicar hasta que logres tu cometido.

Especifica tu metaen términos de conducta
No escribas “Deseo estar en mi peso ideal”, más bien “Quiero ir al gimnasio 3 veces a la semana por 45 minutos cada día”

Asegúrate de que tu meta es razonable
Si llevas...