Le manejo del estres

Oliver Hiram Bustos Alvarado
7º Semestre Psicología Clínica

¿Cómo Responde La Gente Al Estrés?

La lectura se enfoca a un tema de gran interés tanto para los estudiantes de psicología como parapsicólogos, este tema es el manejo del estrés, dicho tema como bien se sabe es un tema el cual ha alcanzado un gran auge, ejemplo y demostración de esto es que incluso ya existen medicamentos querevierten desde síntomas del estrés hasta al mismo estrés.
Cuando se experimenta el estrés como bien se sabe, el cuerpo se activa tanto de una forma fisiológica (por ejemplo: alteración del ritmocardiaco) como de una forma cognoscitiva (por ejemplo: pensar en una solución al estrés), a continuación se hace un análisis de cómo se dan las respuestas fisiológicas, de este tema se encargo de estudiarloHans Selye (1974, 1983), quien aporto el concepto de “el síndrome de adaptación general (SAG)” este concepto hace referencia a como responde el cuerpo ante el estrés, el SAG se divide en 3 etapas: laalarma (en la que el cuerpo moviliza sus recursos, usando varias partes del sistema endocrino); la resistencia (en la que el cuerpo busca una manera de mantener estabilidad y protección al sistemafisiológico) y agotamiento (en la que el cuerpo ya no puede contener la resistencia y a causa de esto cae en agotamiento).
Dentro de este texto se hace mención de otra parte importante de cómo elhombre puede responder ante el estrés este es el “luchar o huir” estas palabras dan clara información de que se trata cada una, por ejemplo “luchar” se trata de que si ante la situación estresante uno sepone a la ofensiva. El otro concepto es “huir” y tal como lo dice la palabra hace referencia al hecho de huir a la situación estresante. Sin embargo cabe mencionar que no solo Hans Selye fue el únicoque realizo estudios sobre el estrés, otro es Richard Lazarus quien propuso el termino de “valoración cognoscitiva” este termino se refiere a la interpretación que se hace hacia los eventos dándoles...