Lecciones De Un Monje 2

Lecciones sobre la vida del Monje que Vendio su Ferrarri parte II

51. BEBE ZUMO DE FRUTAS RECIÉN HECHO Los alimentos que consumes afectan tus estados de ánimo así como también la claridad de tu pensamiento. Por eso los antiguos sabios comían solo alimentos ligeros. Sabían que nada debía alterar las mentes perfectamente serenas que tanto se habían esforzado por cultivar ni trastornar susmeditaciones sobre el verdadero significado de la vida. Si poseyeras un caro coche de fórmula uno, no se te ocurriría ponerle otro combustible que no fuera gasolina de la mejor. Cualquier otra cosa reduciría su rendimiento. Así que, ¿por qué darle a tu cuerpo, sin duda un vehículo mucho más valioso que un fórmula uno, algo que no sean los mejores alimentos? Comer los alimentos inadecuados, en grandescantidades, reducirá tu nivel energético, perjudicará tu salud e impedirá que tu mente funcione a pleno rendimiento. Darte cuenta de que por cada comida grasienta que tomas sufrirás una correspondiente reducción en tu nivel de motivación y efectividad es el primer paso para desarrollar unos hábitos alimentarios más disciplinados. Una de las mejores estrategias que puedo compartir contigo paralevantar tanto tu nivel de energía como tu ánimo es tomar el hábito de beber zumo de frutas recién hecho diariamente. En el mármol de nuestra cocina en casa descansa una de mis posesiones más preciadas, que ha añadido años a mí vida y vida a mis años: mi licuadora. Invertir en una licuadora y descubrir el valor vitalizante del zumo recién hecho es una acción inteligente. Los zumos que puedes hacertetienen un sabor increíble y me resulta imposible describirte lo bien que te sentirás cuando lo empieces a beber un vaso de zumo de fresas con manzana o naranja con uva cada mañana antes de salir para el trabajo. El mejor libro que he encontrado sobre el tema de los zumos es The Juiceman’s Power of Juicing, de Jay Kordich. Las recetas que Korrdich comparte en este libro valen su precio en oro. 52.CREA UN ENTORNO PURO Una de las verdades eternas de una vida de éxito puede definirse con palabras muy simples: tus pensamientos dan forma a tu mundo. Aquello en lo que te concentras en tu vida crece, aquello en lo que piensas se expande y aquello en lo que insistes determina tu destino. La vida es una profecía que se cumple a sí misma: te da justamente ente lo que esperas de ella. Como dijo HelenKeller: «Ningún pesimista descubrió nunca los secretos de las estrellas o navegó hasta una tierra ignota o abrió un nuevo cielo al espíritu humano». Según este principio, pues, el primer paso para llegar a ser una persona más feliz y serena es dominar tus pensamientos y purificar tu manera de pensar. Una de las mejores maneras de iniciar este trabajo interior es mejorar la calidad de tu entornopersonal.

Un día, al terminar de dar una conferencia ante un nutrido auditorio en San Francisco, una anciana vino caminando lentamente hasta donde yo estaba y me tomó la mano como suelen hacerla las personas que se encuentran en sus años dorados. Entonces me miró a los ojos y me dijo: «Señor Sharma, he escuchado sus ideas para llevar una vida mejor durante la pasada hora y estoy de acuerdo con todolo que ha dicho. Hace muchos años comprendí que nuestro entorno da forma a nuestros estados anímicos, nuestros pensamientos y nuestros sueños. Y por eso, en cada habitación de mi diminuta casa no falta jamás un ramo de flores frescas. No soy una mujer adinerada pero ese es un lujo del que nunca prescindiré». Esta mujer sabía que un entorno de primera clase es una inversión, no un gasto. Echa unamirada detenida y crítica a tu entorno. Tus pensamientos son moldeados por las personas con las que te relacionas, por los libros que lees, por las palabras que pronuncias, y por tu entorno físico cotidiano. ¿Pasas tu tiempo en el trabajo en compañía de personas negativas? Si es así, acabarán por convertirte en un ser negativo y cínico. ¿Ves programas de televisión violentos o cintas de video...