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LESIONES Y ACCIDENTES







Por: Reinaldo
Clase de Salud
8vo 2

El ejercicio es muy bueno para la salud, pero algunas veces uno puede lastimarsecuando practica deportes o hace ejercicios. Los accidentes, la falta de práctica del ejercicio o el uso de ropa y equipo no apropiados pueden ser algunas de las causas. Algunas personas se lastiman porqueno se mantienen en forma. La falta de calentamiento o estirar los músculos también puede causar lesiones.
Las lesiones deportivas más comunes son:
Torceduras y distensiones
Lesiones de rodillaInflamación muscular
Traumatismos en el tendón de Aquiles
Dolor en el hueso de la tibia
Fracturas
Dislocaciones
Si se lastima, debe de buscar ayuda o tratamiento entre estos están los analgésicos,inmovilizar el área lesionada, rehabilitación y, algunas veces, cirugía.
Si cada persona que practica deportes conociera un poco acerca de su anatomía y de los riesgos que existen cuando estaanatomía se interrumpe por una fractura, una ruptura de ligamentos o un derrame producto de un desgarro, sería mucho más fácil ayudar si pudiésemos escuchar del propio deportista lo que siente y presentaante una lesión o accidente. Todo esto asociado con el tipo de impacto en el momento que ocurrió.
En la calle es muy común ver a una persona que se cae y lo primero que recibe es una ayuda alevantarse rápidamente sin saber siquiera si tiene una cadera fracturada o una costilla rota. Ambas posibilidades pueden provocar derrames internos, astillamientos óseos etc... Si la persona conociera más sucuerpo y su anatomía podría decir: no me levanten o ayúdenme de esta u otra forma.
Las estadísticas de lesiones y accidentes vemos que un alto porcentaje están complicadas o agravadas por el tipo de"ayuda" recibida.
En los deportes individuales, sin contacto con el adversario, existen una serie de mitos que no guardan relación con la realidad científica, médica ni estadística.
En primer...