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Actividad 3.7 Concepto de Salud Física, Emocional, Mental y Espiritual.

El concepto de salud general está conformado por 4 áreas:
FÍSICA
 

MENTAL
 

EMOCIONAL
 

ESPIRITUAL
 

LaSalud Física, debe entenderse como el óptimo funcionamiento fisiológico del
organismo, ya que tiene que ver con nuestro cuerpo; con nuestro caparazón y
vehículo el cual nos ha transportado desde eldía que nacimos y lo hará hasta el
día de nuestra muerte. Para asegurarnos de que sí vamos a llegar lo más lejos
posible en la vida, tenemos que cuidar a nuestro cuerpo de la mejor manera.

Dicha saludfísica, se logra con ejercicio o deporte, buena alimentación y con una
buena salud mental.
Deporte
Incrementa
Valores
Trabajo
Equipo
Honestidad
Tolerancia
Confianza

en

Proporciona

Evita

RelajaciónSedentarismo

Resistencia

Reduce el tiempo
destinado a la TV
Reduce el tiempo
destinado
a

Fuerza Muscular
Flexibilidad

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videojuegos.

Buena Alimentación

Debe ser

Implica

ComerSuficiente

Tomar líquidos

Completa

Representa el 60%
del peso corporal
Transporta alimentos

Armónica
Adecuada

Protege,
lubrica

limpia

y

Lácteos de manera
moderada
Consumir a diario
frutas y verdurasRetirar las grasa de
las carnes rojas
Disminuir azúcar y
sal

Nuestro cuerpo debemos ejercitarlo, cuidar, mantenerlo limpio y alejado de toxinas
a la mayor medida posible y acudir al médico para laprevención y tratamiento de
accidentes y enfermedades que pueden llegar a mermar la calidad de nuestra
vida.

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Y por último, se abordara el área emocional y mental.

La salud mental se refiere ala forma en que manejamos
nuestra vida diaria y la forma en que nos relacionamos con los
demás en distintos ambientes, ejemplo: en la familia, la
escuela, el trabajo, en las actividades recreativas yen la
comunidad.
También tiene que ver con la manera en que equilibramos nuestros deseos,
anhelos, habilidades, ideales, sentimientos y valores para hacer frente a las
múltiples demandas de la...