Lectura en voz alta

TIPS PARA UNA BUENA LECTURA EN VOZ ALTA
Manejo de la Respiración, el Ritmo, la Intensidad y el Tono

Respiración
Si se maneja bien la respiración se maneja bien la voz. La respiración consta de dos partes: primero se toma aire (inspiración) y después se expulsa (espiración). La espiración es la parte de la respiración que se aprovecha para hacer vibrar las cuerdas vocales. De ella depende unbuena intensidad de la voz y un ritmo adecuado, para que las palabras no se vean entrecortadas. Para articular muchas palabras sin tener necesidad de tomar aire constantemente, es preciso que este soplo sea regular y largo. Unos ejercicios específicos nos ayudarán a efectuar de forma correcta cada inspiración y espiración, y permitirán ampliar la capacidad pulmonar, lo que evita las sofocaciones yahogos: La respiración correcta se denomina Diafragmática, porque depositando el aire en el abdomen se logra que el músculo diafragma sea el soporte y la catapulta del aire que hará vibrar sus cuerdas vocales. Aspire profundamente y mida el tiempo que puede leer hasta necesitar aire nuevamente, o, también, prolongue una vocal (Ej. aaaaaaaaaaaaaaaaaa ... ) y cronometre su duración hasta que sequede sin aire. Probablemente serán 10, 15 o 20 segundos los que duró su aire. Esto quiere decir que no entró suficiente aire porque no hemos acostumbrado a nuestro reservorio (músculos abdominales y pulmones), a acumularlo. A esta falta de costumbre o de ejercicio, se debe que cuando aspiramos profundamente en un campo abierto tenemos sensación de ahogo. Entonces, entrenemos nuestro pecho para larespiración abdominal: • Por la nariz, aspire lentamente, cuidando de que el aire que toma empuje los músculos del abdomen. Sienta cómo su estómago tiende a levantarse. Usted no solamente está llenando sus pulmones sino también la cavidad abdominal. Luego, también lentamente, expela el

aire como si estuviera soplando suavemente. Claro, cuando suelte el aire, su estómago se irá desinflando. Serecomienda hacer esta práctica (con toda seriedad) diez veces en la mañana y diez veces en la noche, durante siete días. Poco a poco usted se dará cuenta de que su caja toráxica pide o está más dispuesta a recibir mayor cantidad de aire. Estas respiraciones abdominales deben ser profundas y lentas. Nada ganará con ejercicios bruscos. Siempre practique en posición de pie, levantando moderadamente lacabeza, soltando los brazos y sin tensiones musculares. Para hacer las prácticas de respiración siéntase tranquilo y relajado. Cuidado especial: cuando respire, no levante el pecho ni los hombros. • En la segunda semana, aspire en la forma indicada (sintiendo como se llena su cavidad abdominal) y, luego de la aspiración profunda, detenga el aire introducido (10 segundos) y luego suéltelo soplandolentamente. Este ejercicio realícelo diez veces en la mañana y diez, en la noche, durante una semana. Al principio le puede parecer un poco cansada esta práctica, pero, poco a poco, su organismo se irá acostumbrando a respirar correctamente e irá descubriendo que, efectivamente, sí podía más. • Con estos simples ejercicios, usted ya va conociendo la técnica de la respiración abdominal odiafragmática. En la tercera semana ya vamos a aprovechar esa respiración para administrar mejor el aire y transformarlo en sonidos. Para ello, al expeler el aire, en lugar de soplar lentamente, emitiremos el sonido de la letra u, de manera continua, sin cortar la salida del aire: uuuuuuuuuuuuuuuuuu ... La emisión del sonido debe ser suave, muy débil, para no gastar aire. Se recomienda la letra u porque laposición de los labios para pronunciarla evita que derrochemos aire. Así empezamos a ejercitar una mejor administración del aire y el control de los múltiples músculos que intervienen en el lenguaje oral. No se preocupe si al principio le sale la letra uuuuuuuuuuu ... un poco temblorosa o con variaciones. Precisamente, eso le demostrará que aún no domina la “salida del aire”, porque, mediante el...