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Páginas: 4 (950 palabras)
Publicado: 5 de junio de 2012
GUÍA PARA DEJAR DE FUMAR
Dejar de fumar es la mejor decisión que puede haber tomado para mejorar su salud, la de su bebé y la de los que están a su alrededor. Su bebé está más asno porque usteddejó de fumar.
FUMAR ES UN HÁBITO.
La adicción física no es la única razón por la que las personas siguen fumando. Otra razón importante es el hábito. Puede haber ocasiones y lugares que leproduzcan impulsos de fumar después de haberlo dejado. Esas situaciones se convierten en desencadenantes (o signos) de los impulsos de fumar. A medida que pasa el tiempo, estos desencadenantes sedebilitarán (si no fuma) y los impulsos desaparecerán. Recuerde que los impulsos de fumar desaparecen a medida que deja el hábito.
LOS FUMADORES USAN LA NICOTINA PARA CONTROLAR
SUS ESTADOS DE ÁNIMO.
Losfumadores aprenden que los cigarrillos pueden controlar sus estados de ánimo, y se vuelven expertos en obtener la cantidad justa de nicotina para conseguir el efecto deseado. Con el tiempo, losfumadores usan los cigarrillos cada vez más para controlar sus estados de ánimo.
DEJAR DE FUMAR PUEDE SER DIFÍCIL.
Fumar es una adicción difícil de dejar. La mayoría de los alcohólicos o drogadictoscreen que fumar es la única adicción más difícil de dejar
LA GENTE SÍ DEJA DE FUMAR.
A pesar de que la nicotina es muy adictiva, millones de personas han dejado de fumar
DEJAR DE FUMAR ES UNPROCESO A LARGO PLAZO.
Dejar de fumar consiste en varias etapas. Un error que con frecuencia cometen los fumadores es pensar que el trabajo se ha terminado al cabo de una semana o dos, cuandodesaparecen la mayor parte de los síntomas de abstinencia. En realidad, muchos fumadores que llegan a ese punto terminan por volver a fumar. Sin embargo, hay pasos que usted puede dar para dejarlopermanentemente.
¿Por qué fumar es tan perjudicial?
El humo del cigarrillo contiene más de 4,000 sustancias químicas, algunas de las cuales quizá le sorprendan. Entre esas sustancias químicas se...
Dejar de fumar es la mejor decisión que puede haber tomado para mejorar su salud, la de su bebé y la de los que están a su alrededor. Su bebé está más asno porque usteddejó de fumar.
FUMAR ES UN HÁBITO.
La adicción física no es la única razón por la que las personas siguen fumando. Otra razón importante es el hábito. Puede haber ocasiones y lugares que leproduzcan impulsos de fumar después de haberlo dejado. Esas situaciones se convierten en desencadenantes (o signos) de los impulsos de fumar. A medida que pasa el tiempo, estos desencadenantes sedebilitarán (si no fuma) y los impulsos desaparecerán. Recuerde que los impulsos de fumar desaparecen a medida que deja el hábito.
LOS FUMADORES USAN LA NICOTINA PARA CONTROLAR
SUS ESTADOS DE ÁNIMO.
Losfumadores aprenden que los cigarrillos pueden controlar sus estados de ánimo, y se vuelven expertos en obtener la cantidad justa de nicotina para conseguir el efecto deseado. Con el tiempo, losfumadores usan los cigarrillos cada vez más para controlar sus estados de ánimo.
DEJAR DE FUMAR PUEDE SER DIFÍCIL.
Fumar es una adicción difícil de dejar. La mayoría de los alcohólicos o drogadictoscreen que fumar es la única adicción más difícil de dejar
LA GENTE SÍ DEJA DE FUMAR.
A pesar de que la nicotina es muy adictiva, millones de personas han dejado de fumar
DEJAR DE FUMAR ES UNPROCESO A LARGO PLAZO.
Dejar de fumar consiste en varias etapas. Un error que con frecuencia cometen los fumadores es pensar que el trabajo se ha terminado al cabo de una semana o dos, cuandodesaparecen la mayor parte de los síntomas de abstinencia. En realidad, muchos fumadores que llegan a ese punto terminan por volver a fumar. Sin embargo, hay pasos que usted puede dar para dejarlopermanentemente.
¿Por qué fumar es tan perjudicial?
El humo del cigarrillo contiene más de 4,000 sustancias químicas, algunas de las cuales quizá le sorprendan. Entre esas sustancias químicas se...
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