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Publicado: 16 de febrero de 2015
¿Se acerca esa fecha importante y el vestido aún no te cierra?, ¿Necesitas perder peso de manera emergente?…¡pues a recurrir a la Dieta de la Toronja!También conocida como pomelo, la toronja es un cítrico con un múltiples antioxidantes, rica en vitamina C y de bajo contenido calórico.
La dieta de la toronja esutilizada para perder peso en caso de emergencia, pero sólo se debe recurrir a ella eventualmente, pues en esta se excluyen diversos alimentos (tal es el caso de loscarbohidratos) cuyo consumo es necesario, pero que debemos aprender a equilibrar para mantener nuestro peso ideal.
Esta dieta ha sido famosa durante años porque da resultadostemporales rápidos, pudiendo bajar entre 2 y 5 kilogramos al realizarla; pero al tratarse de una dieta no balanceada por ningún motivo debe hacerse por períodos prolongados.
Ladieta se lleva a cabo por 12 días, en los cuales podrás consumir la cantidad de toronja indicada -ya sea en gajos o zumo- y va de la siguiente manera:
Desayuno:
Mediatoronja
2 huevos preparados al gusto
2 rebanadas de tocino (preferentemente de pavo, por ser más saludable)
Comida:
Media toronja
Ensalada con aderezo de tupreferencia
Carne, pollo o pescado cocinado al gusto (puedes comer la cantidad que desees)
Cena:
Media toronja
Vegetales rojos o verdes cocinados o crudos
Carne, pollo opescado al gusto.
¿Qué alimentos es importante evitar durante estos 12 días?
Cebollas blancas
Papas
Cereales
Harinas
Zanahorias
Refrescos y bebidas con cafeínaRecuerda tomar 2 litros de agua, realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio diario, y con disciplina, buen ánimo y voluntad lograrás tu meta.
La dieta de la toronja esutilizada para perder peso en caso de emergencia, pero sólo se debe recurrir a ella eventualmente, pues en esta se excluyen diversos alimentos (tal es el caso de loscarbohidratos) cuyo consumo es necesario, pero que debemos aprender a equilibrar para mantener nuestro peso ideal.
Esta dieta ha sido famosa durante años porque da resultadostemporales rápidos, pudiendo bajar entre 2 y 5 kilogramos al realizarla; pero al tratarse de una dieta no balanceada por ningún motivo debe hacerse por períodos prolongados.
Ladieta se lleva a cabo por 12 días, en los cuales podrás consumir la cantidad de toronja indicada -ya sea en gajos o zumo- y va de la siguiente manera:
Desayuno:
Mediatoronja
2 huevos preparados al gusto
2 rebanadas de tocino (preferentemente de pavo, por ser más saludable)
Comida:
Media toronja
Ensalada con aderezo de tupreferencia
Carne, pollo o pescado cocinado al gusto (puedes comer la cantidad que desees)
Cena:
Media toronja
Vegetales rojos o verdes cocinados o crudos
Carne, pollo opescado al gusto.
¿Qué alimentos es importante evitar durante estos 12 días?
Cebollas blancas
Papas
Cereales
Harinas
Zanahorias
Refrescos y bebidas con cafeínaRecuerda tomar 2 litros de agua, realizar por lo menos 30 minutos de ejercicio diario, y con disciplina, buen ánimo y voluntad lograrás tu meta.
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