leer es bueno

En el siguiente documento podrás encontrar puntos importantes, para influenciar a tus alumnos, amigos o conocidos en el mundo de la lectura, estos puntos claves los encontré después de unainvestigación.

Las palabra estrés y ansiedad son una palabras que se están volviendo muy comunes en nuestro vocabulario en nuestra vida época actual y una buena terapia seria leer. En las librerías una delas peticiones que los lectores con más frecuencia dicen es : “quiero un libro para distraerme” y esta claro que la lectura distrae. Cuando empiezas a centrarte más en la historia a vivir la vida delprotagonista, es ahí cuando empiezas a relajarte y el estrés empieza a desaparecer.
He aquí cinco puntos de porque la lectura es buena para ti y tu salud:

1. Te permite relajarte:

Unainvestigación realizada en el año 2009 en la Universidad de Sussex indicó que la lectura es la forma más eficaz para superar el estrés. Llegaron a este resultado al medir la frecuencia cardíaca y la tensiónmuscular de los participantes, a quienes sólo les bastó -en promedio- seis minutos para relajarse.


2. Mantiene el cerebro activo:

Una investigación realizada a principios de 2013 y que fuepublicada en el portal de Neurology mostró, tras una serie de experimentos, que la memoria de las personas que realizaban actividades que le permitían estimular el cerebro (entre ellas, la lectura) sedebilita de forma más lenta en comparación con quienes no lo hacían. Incluso, se sugiere que su ejercicio frecuente podría evitar el Alzheimer.

3. Ayuda a dormir mejor:

si eres de ese tipo depersonas que se les complica caer en los brazos de Morfeo, te gustará saber que una de las alternativas que puedes usar para alcanzar un sueño profundo es tomar un buen libro antes de dormir.

4. Aumentatu capacidad de comprensión

Un estudio publicado en PLos ONE a principios de este año sugirió que involucrarse en una historia de ficción podría ayudarte a aumentar la capacidad de ponerte en los...