Lenguaje
Páginas: 6 (1368 palabras)
Publicado: 26 de noviembre de 2012
Prof. Alexis Díaz V. Prof. Educación Física, Lic. en Educación
Niños y niñas presentan un crecimiento similar hasta alrededor de los 9 años, periodo en el cual se establece una diferencia según género.
Fuerza Muscular Metabolismo Anaeróbico
Metabolismo Aeróbico
Termorregulación
La fuerza durante el crecimiento aumenta en proporción directa al aumento de la masamuscular.
Los niños presentan un aumento de fuerza gradual conforme transcurren las diferentes etapas del desarrollo. Esto podría deberse a un aumento en el área de sección transversal del músculo.
La mielinización de las fibras nerviosas no se completa hasta la maduración sexual, por lo que la pubertad marca el límite claro en el rendimiento muscular.
Referencias: Fahey (1979), Kraemer (1989) La tasa de secreción de testosterona varía conforme la edad y sexo...
Modificaciones de las tasas de testosterona (ng/100ml) durante la infancia y la adolescencia.
EDAD 8 -9 1 0 -1 1 1 2 -1 3 1 4 -1 5
WEINECK, 1992
M U JE R E S H O M B R E S 20 1 0 -6 5 3 0 -8 0 3 0 -8 5 2 1 -3 4 4 1 -6 0 1 3 1 -3 4 9 3 2 8 -6 4 3
“El entrenamiento de fuerza es riesgoso para los niños” “Los niñosno obtienen resultados cuando entrenan la fuerza” “No es necesario aplicar estímulos de fuerza a los niños” “El entrenamiento de fuerza disminuye el crecimiento longitudinal del hueso”
¿
?
Numerosas entidades señalan que el riesgo de lesiones durante el entrenamiento de fuerza en preadolescentes es muy bajo cuando los niños reciben una supervisión apropiada.
National Strength andconditioning Association1985, 1996. American Orthoapaedic Society of Sport Medicine, 1988. American College of Sport Medicine, 2006. American Academy of Pediatrics, 1990, 2001. British Association of Sport & Exercise Science, 2004.
Al expresar la entrenabilidad en valores relativos ( % de
incremento), el niño presenta mayores ganancias en los
niveles de fuerza. (Ramsay, J.; MSSE22:605-614, 1990.)
Los incrementos en la Fuerza observados después de un período de entrenamiento en niños son atribuibles principalmente a adaptaciones a nivel Neuromuscular, como lo son: Activación Neuromuscular y Coordinación Motora.(Blimkie.1993) .
Mediciones fueron realizadas cada medio año
Diferencia en la concentración de testosterona sérica en los diferentes grupos a través deltiempo.
IGF-1
Los jugadores de elite tuvieron mayores valores de fuerza versus los no elite en todos los parámetros a través de las evaluaciones
Los
aumentos
en
el
tamaño muscular, a pesar de existir evidencias, son discretos etapa.(Stoboy.1989) en esta
% PROMEDIO DE FUERZA ENTRE GRUPOS
FUERZA MEDIDA EN N/M
100 80 60 40 20 0 Serie1 X% 92.6 X % NO 68.84 X %ENTRENADO X % NO ENTRENADO
R. Gajardo, R. Osses y P. Saravia, “Realidad del entrenamiento de fuerza en niños”, Tesis de grado, EFI, UDLA, 2007.
X % ENTRENADOS Y NOENTRENADOS
Resultado: Se concluyo que los alumnos estudiados N0 son mas pequeños ni mas altos que la media nacional, pero si que tienen un segmento inferior ligeramente mas desarrollado. Los diferentes diámetros y perímetrostorácicos de brazos y piernas eran ligeramente superiores a los valores normales
Canadian Society for Exercise Physiology position paper: resistance training in children and adolescents
David G. Behm, Avery D. Faigenbaum, Baraket Falk, and Panagiota Klentrou
Published on the NRC Research Press Web site at apnm.nrc.ca on 10 April 2008.
Canadian Society for Exercise Physiology position paper:resistance training in children and adolescents
David G. Behm, Avery D. Faigenbaum, Baraket Falk, and Panagiota Klentrou
Published on the NRC Research Press Web site at apnm.nrc.ca on 10 April 2008.
Frecuencia Volumen Intensidad
2 a 3 veces/semana en días no consecutivos.
2 a 4 series 8 a 15 repeticiones 8 a 12 ejercicios 40% al 60% del RM
Derivados del levantamiento olímpico Pliometría...
Niños y niñas presentan un crecimiento similar hasta alrededor de los 9 años, periodo en el cual se establece una diferencia según género.
Fuerza Muscular Metabolismo Anaeróbico
Metabolismo Aeróbico
Termorregulación
La fuerza durante el crecimiento aumenta en proporción directa al aumento de la masamuscular.
Los niños presentan un aumento de fuerza gradual conforme transcurren las diferentes etapas del desarrollo. Esto podría deberse a un aumento en el área de sección transversal del músculo.
La mielinización de las fibras nerviosas no se completa hasta la maduración sexual, por lo que la pubertad marca el límite claro en el rendimiento muscular.
Referencias: Fahey (1979), Kraemer (1989) La tasa de secreción de testosterona varía conforme la edad y sexo...
Modificaciones de las tasas de testosterona (ng/100ml) durante la infancia y la adolescencia.
EDAD 8 -9 1 0 -1 1 1 2 -1 3 1 4 -1 5
WEINECK, 1992
M U JE R E S H O M B R E S 20 1 0 -6 5 3 0 -8 0 3 0 -8 5 2 1 -3 4 4 1 -6 0 1 3 1 -3 4 9 3 2 8 -6 4 3
“El entrenamiento de fuerza es riesgoso para los niños” “Los niñosno obtienen resultados cuando entrenan la fuerza” “No es necesario aplicar estímulos de fuerza a los niños” “El entrenamiento de fuerza disminuye el crecimiento longitudinal del hueso”
¿
?
Numerosas entidades señalan que el riesgo de lesiones durante el entrenamiento de fuerza en preadolescentes es muy bajo cuando los niños reciben una supervisión apropiada.
National Strength andconditioning Association1985, 1996. American Orthoapaedic Society of Sport Medicine, 1988. American College of Sport Medicine, 2006. American Academy of Pediatrics, 1990, 2001. British Association of Sport & Exercise Science, 2004.
Al expresar la entrenabilidad en valores relativos ( % de
incremento), el niño presenta mayores ganancias en los
niveles de fuerza. (Ramsay, J.; MSSE22:605-614, 1990.)
Los incrementos en la Fuerza observados después de un período de entrenamiento en niños son atribuibles principalmente a adaptaciones a nivel Neuromuscular, como lo son: Activación Neuromuscular y Coordinación Motora.(Blimkie.1993) .
Mediciones fueron realizadas cada medio año
Diferencia en la concentración de testosterona sérica en los diferentes grupos a través deltiempo.
IGF-1
Los jugadores de elite tuvieron mayores valores de fuerza versus los no elite en todos los parámetros a través de las evaluaciones
Los
aumentos
en
el
tamaño muscular, a pesar de existir evidencias, son discretos etapa.(Stoboy.1989) en esta
% PROMEDIO DE FUERZA ENTRE GRUPOS
FUERZA MEDIDA EN N/M
100 80 60 40 20 0 Serie1 X% 92.6 X % NO 68.84 X %ENTRENADO X % NO ENTRENADO
R. Gajardo, R. Osses y P. Saravia, “Realidad del entrenamiento de fuerza en niños”, Tesis de grado, EFI, UDLA, 2007.
X % ENTRENADOS Y NOENTRENADOS
Resultado: Se concluyo que los alumnos estudiados N0 son mas pequeños ni mas altos que la media nacional, pero si que tienen un segmento inferior ligeramente mas desarrollado. Los diferentes diámetros y perímetrostorácicos de brazos y piernas eran ligeramente superiores a los valores normales
Canadian Society for Exercise Physiology position paper: resistance training in children and adolescents
David G. Behm, Avery D. Faigenbaum, Baraket Falk, and Panagiota Klentrou
Published on the NRC Research Press Web site at apnm.nrc.ca on 10 April 2008.
Canadian Society for Exercise Physiology position paper:resistance training in children and adolescents
David G. Behm, Avery D. Faigenbaum, Baraket Falk, and Panagiota Klentrou
Published on the NRC Research Press Web site at apnm.nrc.ca on 10 April 2008.
Frecuencia Volumen Intensidad
2 a 3 veces/semana en días no consecutivos.
2 a 4 series 8 a 15 repeticiones 8 a 12 ejercicios 40% al 60% del RM
Derivados del levantamiento olímpico Pliometría...
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