Lenguaje

EDUCACIÓN PARA EL EMBARAZO0
Síntomas de la Mujer durante el Embarazo
Primer Trimestre
Durante el primer trimestre experimentarás:
Ausencia de menstruación.
Aumento de volumen y sensibilidad en los pechos.
Sensación de cansancio y sueño.
Nauseas, mareos y vómitos.
Aumento del tamaño del útero.
Frecuentes ganas de orinar.
Pequeños Cólicos.
Cambios repentinos de humor.
Todos estoscambios son ocasionados por los niveles de hormonas que están cambiando en tu cuerpo.
Segundo Trimestre
Durante el segundo trimestre los síntomas más normales son:
Te sientes con más energía y mejor tanto física como anímicamente.
Retomas más intensamente tu vida sexual. Sobre este tema existen varios mitos. Es importante que mientras tú te sientas bien y no tengas ninguna contraindicación médica,lleves tu vida sexual normal. En cuanto a las posiciones, mientras tú te sientas cómoda, cualquiera es una buena opción.
Tu vientre empieza a crecer y el embarazo comienza a notarse.
Tus pezones comienzan a obscurecerse poco a poco.
Comienza a marcarse en tu vientre una línea negra llamada Línea Alba.
Tercer Trimestre
Para cuando llega el tercer trimestre tal vez hayas ganado algunos kilos,lo cual es normal. Esto puede traer como consecuencia que no puedas llevar tu vida tan ágilmente como estás acostumbrada y aumente el malestar físico. Los síntomas más usuales son:
Problemas para dormir porque no encuentras una posición adecuada. Lo más recomendable es dormir sobre tu lado izquierdo y utilizar almohadas entre tus piernas o en tu espalda para sentirte más cómoda.
Contraccionesperiódicas
Se incrementan las ansiedades y miedos que pueden verse reflejados en tus sueños. Algunos de ellos pueden ser: Miedo al dolor, miedo a la muerte, miedo a lo desconocido, miedo a que tu bebé tenga algún problema o malformación.
En General
Los cambios y síntomas que en general se experimentan durante los nueve meses de embarazo son:
Durante tu embarazo hay un considerable incremento dehormonas que ocasionan grandes cambios en tu cuerpo, en tu pelo, en tu piel, en tu sistema digestivo, entre otros.
Antojos (reflejos de las necesidades de tu cuerpo)
Mayor elasticidad y flexibilidad. Una hormona importante durante el embarazo es la relaxina, que nos sirve para tener mayor elasticidad y flexibilidad en nuestras articulaciones, lo cual ayudará en nuestro parto.
Al tener mayorelasticidad, el embarazo es un momento perfecto para hacer yoga.
Debido a que la relaxina relaja las articulaciones, puede ser que tus tobillos estén más propensos a doblarse. Por lo tanto, es recomendable usar zapatos de piso durante el embarazo.
Es importante que durante tu embarazo continúes con tus actividades normales, mientras tu cuerpo te lo permita. También es importante realizar ejercicio.Los más recomendables son: Yoga, Pilates, Ejercicios Acuáticos, caminar o cualquier otro al que tu cuerpo ya esté acostumbrado
Guía de Trimestres
Primer Trimestre
Podrás experimentar: Ausencia de menstruación, aumento de volumen y sensibilidad en los pechos, sensación de cansancio y sueño, nauseas, mareos y vómitos, aumento del tamaño del útero, frecuentes ganas de orinar, pequeños cólicos,cambios repentinos de humor. Todos estos cambios son ocasionados por los niveles de hormonas que están cambiando en tu cuerpo.

Segundo Trimestre
Durante el segundo trimestre los síntomas más normales son: tienes más energía y te sientes mejor física y anímicamente, retomas más tu vida sexual. Tu vientre empieza a crecer y el embarazo comienza a notarse, tus pezones comienzan a obscurecerse poco apoco, comienza a marcarse en tu vientre una línea negra llamada Línea Alba.

Tercer Trimestre
Los síntomas más usuales son: aumento de peso, problemas para dormir porque no encuentras una posición adecuada, lo más recomendable es dormir sobre tu lado izquierdo y utilizar almohadas entre tus piernas o en tu espalda para sentirte más cómoda. Contracciones periódicas, se incrementan las...