lesiones del atletismo

1. Esguinces:
Las más conocida de las lesiones agudas. Existen tres grados de esguinces: estiramiento excesivo pero sin desgarro del ligamento; desgarro parcial de un ligamento; y desgarro completodel ligamento (Requiere escayola o incluso intervención quirúrgica). Hay dos tipos de esguinces dependiendo de si se sufre la torcedura hacia dentro (inversión) o hacia fuera (eversión). La primeraes más común y desgarra los ligamentos laterales externos del tobillo. Algunos se pueden evitar utilizando el calzado adecuado. Si se es propenso a sufrirlos, se recomienda utilizar zapatillas demédiasela ancha y baja, con estabilizador y contrafuerte de talón muy rígido y alto. El esguince por eversión es producido por un giro hacia fuera del tobillo y se desgarra el ligamento interior, se puedeproducir por patinazos. 
Tratamiento de primeros auxilios: Reposo total durante las primeras 24 horas, hielo y vendaje compresivo y elevar la pierna para evitar la tumefacción. El hielo se aplicarádurante 15 minutos cada hora hasta que baje la inflamación y el dolor. Después se recomienda acudir a un fisioterapeuta para que haga un “taping” que permita andar y una adecuada recuperación.
2.Roturas fibrilares:
Pueden ser de varios tipos, según la cantidad de fibras implicadas:
•Tirón muscular o rotura fibrilar: rotura de algunas miofibrillas.
•Roturas parciales o desgarros: varias fibrasrotas.
•Roturas totales: rotura completa del músculo.
Se producen por:
- Traumatismos agudos: contactos violentos (adversario, material, instalaciones), auto lesiones (torsiones, contracturasmusculares muy violentas) y mixtas (ambos factores al unísono).
- Sobrecarga: presión o tracción (micro traumatismos repetitivos y acumulados en el tiempo).
- Estructura anatómica: anomalías de la columnavertebral o dismetría de caderas.
- En deportes, las causas puntuales más frecuentes: son las bruscas puntas de esfuerzo (salida de carrera, detención de saltos, cambios bruscos de dirección o...