Lesiones Del Baloncesto (Basquet)

Lesiones en el Baloncesto
El entrenamiento para alcanzar el mejor rendimiento deportivo requiere de un complejo equilibrio de mecanismos de control que involucran a los sistemas circulatorio,respiratorio, músculo esquelético, nervioso y endocrino. Todos trabajan en armonía para permitir el funcionamiento integral de los músculos.
La fatiga es el principal factor que limita la condiciónatlética. Para lograr un máximo rendimiento se requiere de alimentación equilibrada, entrenamiento controlado, preparación psicológica y condición física integral que se traduzca en fuerzas efectivas.
Losesfuerzos físicos en el Baloncesto se caracterizan por las siguientes pautas:
• Aceleraciones bruscas y súbitas.
• Saltos para la captura del rebote.
• Carreras a ritmos moderados eintensos, a lo largo del campo durante todo el tiempo de juego.
• Contacto con adversarios, empujones, forcejeos etc.




Lesiones frecuentes en el baloncesto

Las estadísticas demuestran quela mayoría de las lesiones del baloncesto afectan al tobillo y a la rodilla, por torsión o por aplicación de una fuerza lateral. Las lesiones más frecuentes son los esguinces.
¿Qué puede causar unalesión en el terreno de juego?
• Las características del baloncesto.
• Una preparación física inadecuada.
• Alteraciones de salud o alimentación.
• Uso de calzado inadecuado.
•Malas condiciones de la cancha, del terreno o de las instalaciones donde se realicen actividades deportivas.
• Factores anatómicos.

Todos los deportistas sean principiantes o no estánexpuestos a sufrir alguna de las siguientes lesiones:

Esguinces
Los más frecuentes afectan al tobillo, la muñeca, la rodilla y los dedos de las manos. Pero, en general, los más afectados son los tobillos.Los esguinces pueden ser leves, moderados o severos, dependiendo del grado de compromiso de las fibras de las que está compuesto un ligamento. Mientras más fibras estén lesionadas, más severo es...