LESIONES DEPORTIVAS EN EL VOLEIBOL

LESIONES DEPORTIVAS EN EL
VOLEIBOL
LESIONES DEPORTIVAS

La LESIÓN DEPORTIVA se define como un accidente traumático o estado patológico consecuente de la práctica de cualquier deporte.
Las lesiones, dependiendo del mecanismo de producción, se clasifican en:
• AGUDAS: si se producen tras un traumatismo o accidente deportivo
• CRÓNICAS O POR SOBRECARGA: si no existe un claro mecanismolesional y donde están
implicados factores de sobrecarga que pueden ser extrínsecos e
intrínsecos.
Las lesiones agudas ocurren de forma repentina y tienen una causa o un comienzo claramente definidos. En contraposición, las lesiones por uso excesivo se desarrollan de forma gradual. En lamayoría de los casos es fácil clasificar una lesión como aguda o por uso excesivo. Pero, en ocasiones puede ser difícil distinguir entre ambas, sobre todo cuando los síntomas tienen un inicio agudo y en realidad la lesión es el resultado final de un proceso crónico.

LESIONES DEPORTIVAS EN VOLEIBOL

Son más comunes las lesiones por sobrecarga o sobre uso que las agudas, con una ratio quesuele rondar 90%-10%.

PRINCIPALES FACTORES DESENCADENANTES DE LAS LESIONES:

Ante la pregunta básica de ¿por qué ocurren las lesiones?, nos atenemos a un principio básico: frente a una carga determinada de entrenamiento físico. El organismo responde de manera predecible con una adaptación tisular específica. Cuando la carga excede los niveles habituales, el tejido pasa por un proceso deentrenamiento hasta lograr la adaptación a las nuevas demandas que se le han impuesto.
La posibilidad de que se produzcan lesiones surge cuando la carga de entrenamiento
excede la capacidad tisular de adaptación.
El riesgo de lesiones por uso excesivo aumenta cuando se incrementa la carga de entrenamiento, como cuando aumenta la duración, la intensidad y la frecuencia de las
sesionesindividuales. Muchas veces la duración, la intensidad y la frecuencia de entrenamiento aumentan en forma simultánea, como en el campo de entrenamiento o al
comenzar la temporada. Por consiguiente se suele afirmar que las lesiones por uso excesivo son secundarias a "hacer demasiado, con demasiada frecuencia, demasiado rápido y con muy poco reposo", lo que significa que la carga de entrenamientoaumenta a un ritmo que excede la capacidad tisular de adaptación.

FACTORES DESENCADENANTES DE LAS LESIONES EN VOLEIBOL:

INTRÍNSECOS: relacionados con la propia persona
EXTRÍNSECOS: relacionados con el ambiente

Dentro de los factores intrínsecos destacamos con factores más específicos en voleibol:

1. La antropometría
2. La edad
3. El sexo, siendo las mujeres más propensas a sufrirlesiones que los hombres.

Como factores extrínsecos predisponentes a la lesión destacamos:

1.- La superficie donde se practica la actividad deportiva. Un pavimento sintético, típico en los
deportes de sala, aumenta el riesgo de lesiones por sobrecargas tanto musculares como
tendinosas. Lesiones deportivas en voleibol.
2.- Un calzado inadecuado.
3.- Las condicionesambientales. Condiciones extremas de frío y calor favorecen la aparición de
lesiones.
4.- Una técnica incorrecta. Los errores en los gestos técnicos y la continua repetición de los
mismos son una causa de lesión muy importante.
5.- Un calentamiento insuficiente.
6.- Una rehabilitación inadecuada. No respetar los periodos de tratamiento para intentar
acelerar las recuperacionespuede ser motivo de recaídas.
7.- Altas intensidades y los cambios bruscos en el entrenamiento.
Relacionando los mecanismos lesiónales con las principales lesiones, podemos señalar:
 Al coger mal un balón pueden producirse lesiones en la mano (dedo en martillo, esguince del pulgar o pulgar de guardabosque, luxaciones y fracturas de los dedos). Una buena técnica y preparación impedirá este...