Lesiones deportivas

INTRODUCCIÓN

Todas las personas somos propensos a sufrir algún tipo de lesión en nuestro cuerpo por distintas razones que muchas de las veces sin tomar importancia de los actos los hacemos, sin cuidar nuestra salud y nuestra forma de hacer las cosas, las hacemos por hacerlas sin medir el riesgo, al igual que en actividades cotidianas y simples como cuando caminamos o tratamos que no vemos endonde vamos y nos tropezamos o bajamos mal los escalones.
Pero lo más importante es nuestra forma de alimentación, el ritmo de vida y ejercitación que le damos al cuerpo ya que nuestro organismo necesita nutrientes que son ayudan a mejorar y hacer que nuestros huesos sean un poco más fuertes y resistentes.
Cuando un atleta hace ejercicio excesivo existe un desgaste y esto provoca lesiones por másque nuestros huesos, tendones y músculos estén ejercitados, ellos necesitan un descanso para evitar las lesiones al igual que antes de iniciar el entrenamiento debemos tener un calentamiento para mover un poco los músculos y entrar en calor.
En este trabajo veremos que son las lesiones, los tipos de lesión que existen y porque son ocasionadas principalmente al hacer algún deporte por menor omayor que sea.

¿QUE SON LAS LESIONES DEPORTIVAS?
Las lesiones deportivas son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento.
Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertoscasos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio.

¿DIFERENCIA ENTRE LESIONES AGUDAS Y LESIONES CRÓNICAS?
Existen dos tipos de lesiones deportivas: agudas y crónicas. Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces detobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Los síntomas de una lesion aguda incluyen:
* Un dolor grave repentino.
* Hinchazón.
* No poder apoyarse en una pierna, rodilla, tobillo o pié.
* Un brazo, codo, muñeca, mano o dedo que está muy adolorido.
* Dificultades en el movimiento normal de una articulación.
* Extrema debilidad en una pierna o un brazo.* Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio.

Las lesiones crónicas ocurren después de practicar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo. Los síntomas de una lesion crónica incluyen:
* Dolor mientras está jugando.
* Dolor mientras está haciendo ejercicio.
* Dolor leve incluso en reposo.
* Hinchazón.

LESIONES MÁS COMUNES DURANTE LAPRÁCTICA DEPORTIVA
HERIDAS

Es la lesión de origen traumático, en la que existe pérdida de la continuidad de uno o más tejidos. Existen varios tipos y se clasifican en:

Abrasivas: Causadas por fricción o frotamiento con una superficie áspera, también llamadas escoriaciones o raspones. Por lo general, sólo dañan tejido cutáneo y subcutáneo, se producen en terrenos irregulares o de superficiesduras o ásperas.
Cortantes: Se caracterizan por presentar bordes regulares y afrontan perfectamente; se pueden producir por implementos deportivos, vidrios, láminas, etc.
Punzantes: Heridas provocadas por objetos que presentan punta, como: clavos, varillas, artículos deportivos, etc.
Contundentes: Provocadas por objetos romos en traumatismo directo; se pueden provocar por piedras, postes, gradas ylas diversas áreas anatómicas de contacto permitidas en deportes de combate.

La gravedad de la lesión dependerá de la región afectada, por lo que el tratamiento puede variar posterior a la valoración del tipo de herida, gravedad y complicaciones que se presenten, se deberá proceder a la aplicación de los primeros auxilios, teniendo como base las siguientes acciones:
a) Lavado de la zona...