lesiones deportivas

INTRODUCCIÓN

Como bien se sabe, tanto los médicos como las personas encargadas de fomentar la actividad física sugieren practicar ejercicio para una mejor calidad de vida, sin embargo, cuando se practica algún deporte o actividad física se debe saber lo que se hace, como se hace y con qué rigurosidad se hace, pues, el ejercicio mal practicado puede ser perjudicial para la salud. Ya que,imponerle al cuerpo una carga deportiva mayor a la que puede recibir, implica riesgos en corto y/o largo plazo, de allí que se pueda mencionar, que las lesiones deportivas pueden aparecer al instante mientras se practica la actividad o después de algunos días e incluso semanas.
En tal sentido, se puede definir una lesión deportiva como; el: daño estructural que puede convertirse en dañofuncional de algún tejido derivado de alguna actividad física o práctica deportiva y estas lesiones pueden ser agudas o crónicas. Cabe resaltar que las lesiones por actividad física afectan ligamentos, tendones, músculos y huesos tal como se detallará en el desarrollo del presente trabajo.








Lesión Deportiva
Según la Real Academia de la Lengua Española (RAE), “lesión” es el daño odetrimento corporal causado por una herida, un golpe o una enfermedad. Según esta definición podemos decir; que una lesión deportiva es el daño que se produce en el cuerpo humano como consecuencia de la práctica deportiva.
La definición de lesión deportiva sería; el daño que se produce en un determinado tejido como resultado de la práctica deportiva o la realización de ejercicio físico. Estaslesiones ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico, bien sea por accidentes, por el resultado de malas prácticas de entrenamiento o por el uso inadecuado del equipo de entrenamiento. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Estas pueden ser de dos tipos:
Lesiones DeportivasAgudas
Heridas: Es la lesión de origen traumático, en la que existe pérdida de la continuidad de uno o más tejidos. Estas se clasifican en:
 Abrasivas: Causadas por fricción o frotamiento con una superficie áspera, también llamadas escoriaciones o raspones. Por lo general, sólo dañan tejido cutáneo y subcutáneo, se producen en terrenos irregulares o de superficies duras o ásperas.
Cortantes: Se caracterizan por presentar bordes regulares y afrontan perfectamente; se pueden producir por implementos deportivos, vidrios, láminas, entre otros.
 Punzantes: Heridas provocadas por objetos que presentan punta, como: clavos, varillas, artículos deportivos u otros.
 Contundentes: Provocadas por objetos romos en traumatismo directo; se pueden provocar por piedras, postes, gradas y lasdiversas áreas anatómicas de contacto permitidas en deportes de combate.
La gravedad de la lesión dependerá de la región afectada, por lo que el tratamiento puede variar posterior a la valoración del tipo de herida, gravedad y complicaciones que se presenten, se deberá proceder a la aplicación de los primeros auxilios, teniendo como base las siguientes acciones:
 Lavado de la zona afectada con agualimpia, jabón y gasas estériles, limpiando en un solo sentido, de arriba hacia abajo, abriendo la herida y limpiando de adentro hacia fuera.
 Aplicación de un antiséptico local como isodine o benzal.
 Aislamiento de la herida del medio ambiente por medio de gasas y/o vendaje.
Contusión: Patología traumática-inflamatoria más frecuente en las actividades deportivas. Las consecuencias de lacontusión dependerán del sitio donde se recibió y la intensidad del traumatismo. Su manifestación es a través de dolor, rubor, calor y/o tumor, todos estos datos del proceso inflamatorio.
El tratamiento inicial, siempre y cuando no haya complicaciones, consiste en el uso de métodos terapéuticos dirigidos esencialmente a impedir o limitar la aparición de hemorragia y/o edema, así como disminuir el...