lesiones deportivas

Lesiones deportivas
Se entiende por lesiones deportivas cualquier daño que se le haga al organismo, ya sea psicológico o físico, practicando una actividad deportiva siendo amateur o profesionalocasionando lesión o discapacidad
Causas
Falta de entrada en calor: Es de gran relevancia que las personas realicen un calentamiento previo a la ejercitación en sí que, además, incluyaestiramientos, ya que el inicio brusco es una de las principales causas de lesión.)
Tratamiento De Lesiones Deportivas
Por lo tanto, el objetivo del tratamiento inmediato para lesiones agudas es limitar elsangrado interno lo más posible y evitar el dolor o evitarlo,Tradicionalmente, las medidas para limitar el sangrado luego de la lesión aguda se le denomino tratamiento ICE, acrónimo de frio,compresión con un vendaje y elevación de la parte del cuerpo lesionado.
Principales causas de lesiones musculares
(exceder al músculo más allá de su capacidad de estiramiento), por una contracción brusca(veloz), o por realizar un esfuerzo superior a la capacidad biológica de resistencia a la tensión. .-No debe confundirse con "esguince" o torcedura, que es la lesión de los ligamentos (tejido elásticoque mantiene juntos los extremos óseos en una articulación
Tratamiento
Reposo: No se deben hacer actividades que causen dolor, si el andar normal lastima, se debe reducir su duración. No se debenpracticar deportes hasta que el dolor haya desaparecido.
Estiramiento: Cuando el dolor agudo ha desaparecido, se debería comenzar con un estiramiento ligero, hasta donde el dolor lo permita. Se debesostener cada estiramiento durante 10 segundos y repetir hasta 6 veces y hasta 4 veces al día.
Tipos de Lesión Muscular
Desgarro Parcial - Es la rotura de algunas fibras musculares, no todo elmúsculo ya que se rompen homogéneamente no en forma dispareja.
Desgarro Total - Es la rotura de la mayoría de las fibras musculares.





Concepto -Lesiones músculo-tendinosas
Las lesiones...