Lesiones deportivas

Nombre: Contreras Avalos Edgar Isaac
Materia: Fundamentos del deporte individual l
Universidad: Uteg
Turno y Grado: 1.A
Maestro: Leonardo Nolasco
Licenciatura: Cultura Física Y Deportes

INDICE
Presentación --------1
Índice------2
Objetivo-----3
Justificación----4
Planteamiento del problema e hipótesis-----5
Introducción------6
Marco Teórico-----7-11
Cronograma----12Bibliografías-----13
Anexos-----14-15

Objetivo
Que el lector este informado y que tenga las bases más simples del porque alguien se lesiona frecuentemente todo lo que conlleva una lesión y sus secuelas, que comprenda los factores que intervienen.
Se puede lesionar una persona ya sea por su mala alimentación, un mal o incorrecto entrenamiento falta de uso de equipo de protección entre otras cosas.Justificación
Este tema me llamo la atención porque esta relacionados a la licenciatura de cultura física y deportes, porque es algo que debemos prevenir como instructores.
En este trabajo se darán a conocer las causas que llevan una lesión y sus pasos para la recuperación.
Como Lic. Cultura física y deportes debes de estar capacitado para prevenir y saber qué hacer en el momento de que se represente alguna situación de lesión.

Hipótesis
Las lesiones indescartables cuando se practica un deporte por eso debemos estar bien informados para cuando se presente una situación saber actuar.
En esta investigación se te informa de que tipo de lesión es como y porque sucedió.
¿Estar informado te ayuda a saber cómo actuar ante una lesión?
Afirmación: Las lesiones también son psicológicas que tedejan huella o secuelas.

Planteamiento del problema
Las lesiones están presentes al hacer un deporte; pero los deportistas algunas veces ignoran o no están informados y se exeden demasiado.








Introducción


Muy frecuentes a nivel deportivo (son el 20 o 30% de las lesiones deportivas). Con frecuencia se las conoce poco y se tratan mal. Su frecuencia dependede la actividad deportiva que se realice, intensidad y preparación física. Ha aumentado mucho en los últimos años por el aumento de la práctica deportiva. Suelen ser lesiones producidas por un agente traumático externo: un agente que incide en el músculo o lesiones producidas por un agente interno: la propia tensión muscular produce la lesión.
En este tema conocerás las principales causas de laslesiones agudas y crónicas los diferentes tipos de lesiones que ay y cómo reaccionar ante una de ellas. También como se clasifican los diferentes tipos.











Marco Teórico
La practica regular de ejercicio es probablemente lo mejor que una persona puede hacer para mantener un buen estado de salud. Hoy en día sabemos que la actividad física que reduce elriesgo de muerte prematura así como el de la enfermedad cardiovascular hipertensión arterial. Diabetes tipo2 e incluso e incluso cierto tipo de neoplasias. Además justamente aquellos individuos que no tienen un buen estado atlético son los que obtienen los mayores beneficios de la actividad regular. Lamentablemente, la actividad física, ya sea bajo la forma de trabajo, deportes, actividades al airelibre, juegos o educación física. No están exenta de potenciales efectos colaterales.las lesiones son un riesgo importante. Sin embargo, el efecto neto del ejercicio sobre la salud es positivo: los beneficios de la actividad física superan ampliamente los problemas físicos ocasionados por las lesiones
LESIONES AGUDAS Y POR USO EXCESIVO
La definición de lesión por práctica deportiva seria eldaño tisular que se produce como resultado de la participación en deportes o ejercicios físicos. Sin embargo, en el presente texto el término se aplica a todo daño que resultante de cualquier forma de actividad física. Se define actividad física como la movilización o utilización del cuerpo, y eso incluye distintas formas de ejercicio como el trabajo, la ejercitación aeróbica, actividades al aire...