Lesiones deportivas

LESIONES DEPORTIVAS.


CONCEPTO:
Daño que se produce en un determinado tejido como resultado de la práctica deportiva o la realización de ejercicio físico.

CAUSAS:
La posibilidad que una lesión se produzca tiene varios factores predisponentes:
• Físicos: podemos resaltar aquí: exceso y/o deficiencia de entrenamiento, precalentamiento inadecuado (ejercicios de calentamiento oestiramiento antes de jugar o hacer ejercicio), cansancio físico.
• Psicológicos: aquí se encuentran muchas variables que pueden predisponer al deportista a una lesión, citaremos algunas:
- Variables personales: incluyen historia de lesiones anteriores, problemas familiares, pérdidas de seres queridos etc.
- Estrés: es producido por varias situaciones tales como:demandas de entrenamiento, cambios de estilo de vida, cambio de ciudades o de país, demandas de las competencias, fluctuaciones de la motivación, y todos aquellos sucesos de tipo general que exceden la vida deportiva.
• Sociales: medios de comunicación, sponsors, padres (cuando se trata de chicos en iniciación deportiva) y familia.
    Estos son todos factores que pueden hacer más omenos propenso al deportista a una lesión, o que pueden influir positiva o negativamente en el momento de la recuperación.
TIPOS:
Tipos de lesiones más frecuentes producidas en la práctica de actividad física
• Lesiones musculares
Se distinguen dos tipos de lesiones según el tipo de traumatismo:
- Por traumatismo directo: producida de forma accidental causada generalmente poragentes externos y pueden ser:
a) Contusión: traumatismo cerrado sin rotura de piel, es producido por el choque de una superficie corporal contra un agente externo que actúa por presión, ocasionando aplastamiento cuando la musculatura se encuentra en tensión. Afecta desde la piel y tejido subcutáneo hasta huesos según la intensidad del traumatismo.
b) Herida: lesión traumática con rotura de pielproducida por un golpe o choque violento. Presenta peligro de infección. Las heridas pueden ser punzantes, incisas o contusas según el agente que la provoca.
- Por traumatismo indirecto: producidas principalmente por factores internos y pueden ser:
c) Elongación/distensión: estiramiento en el músculo sin que se produzca rotura de fibras musculares ni lesiones anatómicas musculares localizadas.Provoca un dolor difuso cuando se le solicita para una acción.
d) Tirón: lesión de mayor afectación que la anterior, produciéndose rotura de fibrillas musculares, produciendo un pequeño hematoma debido a la rotura de vasos localizándose el dolor en esa zona concreta del músculo.
e) Desgarro: lesión similar al tirón pero con mayor afectación, aumentando la sensación de dolor y apareciendohinchazón. Si es grande, es necesaria la intervención quirúrgica.
f) Rotura muscular: es la lesión muscular más grave producida por ausencia de sinergismo entre los músculos agonistas y antagonistas, o por contracciones extremas del músculo. Produce un dolor brusco que se acentúa cuando se contrae y alivia, en situación de reposo. La rotura puede ser parcial, si sólo afecta a haces o fibras musculares ototal, si hay separación entre las haces musculares.
• Lesiones en los tendones
a) Tendinitis: Inflamación del tendón, produciendo un dolor espontáneo en el momento que hay presión. El mismo se va calmando, conforme aumenta la temperatura corporal y la cantidad de movimiento. Es una lesión frecuentemente causada por un mal uso del calzado o por realizar ejercicio en pavimentos excesivamenteduros...
b) Tendosinovitis: lesión deportiva caracterizada por la inflamación de las vainas sinoviales que recubren al tendón. Causada por una contusión; provoca un fuerte dolor, apareciendo hinchazón e imposibilidad de movimiento.

• Lesiones de huesos
a) Periostitis: causa una inflamación del periostio (membrana que recubre al hueso). Es frecuente en la parte anterior de la tibia y de las...