lesiones deportivas

TRABAJO EDUCACION FISICA:

Las lesiones deportivas son cualquier daño que se le haga al organismo tanto psicológico o físico al practicar una actividad deportiva ocasionando una discapacidad enla parte donde haya sido la lesión.
Las lesiones deportivas pueden ser por dos circunstancias:
1. Lesión aguda: Es aquella en la cual se produce durante la práctica de deporte, bien por autolesióno por contacto.

2. Lesión por sobrecarga: es aquella que inciden sobre el aparto locomotor actuando de una forma repetitiva y acumulativa, es decir varias veces.

LESIONES MUSCULARES:consiste en la rotura de un ligamento muscular rodeado de una pequeña capa de tejido, cuando hay una lesión esta afecta a las fibras musculares y a los tendones.
Sus causas son la mala técnicadeportiva, deshidratación, sobreesfuerzo o un desequilibrio muscular
TIPOS:
Contusión: debido a un choque sobre el musculo, suele ser una lesión leve, su tratamiento se basa en reposo, hielo, vendajecompresivo y que la zona afectada este elevada.
Sobrecarga muscular: Suele ser el más común, se produce debido a un sobreesfuerzo, también es una lesión leve que se mejora con el reposo, se aplica frio ybueno puede molestarte al comenzar un ejercicio.
Calambre Muscular: Es una contracción intensa de la musculatura, es más frecuente al realizar un calentamiento inadecuado antes de hacer el ejercicio,y el único tratamiento que tienes que hacer es hacer bien el calentamiento anterior al ejercicio.
Distensión: Desgarro de unas pequeñas fibras que a su vez tienen un poco de inflamación, sutratamiento es aplicar hielo, comprensión en la zona, elevación de la extremidad solo cuando el dolor es intenso.
Desgarro Muscular: Afecta un número importante de fibras, acompañado de una fuerteinflamación. Se puede llegar a notar un chasquido, y su tratamiento es parecido a la distensión muscular pero esta con realización de un reposo relativo.
Rotura muscular: Es una rotura total de la fibra,...