lesiones deportivas

Lesiones deportivas.

Son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas deentrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez deejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son:
Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendonesLesiones en la rodilla
Hinchazón muscular
Lesiones en el tendón de Aquiles
Dolor a lo largo del hueso de la canilla (tibia)
Fracturas
Dislocaciones

Existen dos tipos de lesiones:
Agudas: laslesiones agudas ocurren repentinamente mientras se esta jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas mas frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distenciones en la espalda y fracturas en las manos.Los síntomas son los siguientes:
Dolor grave repentino
Hinchazón
No poder apoyar en la zona lesionada
Alguna parte del cuerpo como los brazos, codos muñecas manos o dedos muy adoloridosDificultades en el movimiento normal de una articulación
Extrema debilidad en una pierna o brazo
Un hueso o una articulación que están visiblemente fuera de su sitio

Crónicas: ocurren cuando después depracticar un deporte o hacer ejercicio por un largo tiempo. Los síntomas son los siguientes:
Dolor mientras se esta jugando
Dolor mientras se esta haciendo ejercicio
Dolor leve incluso en reposoHinchazón

¿Qué hacer en caso de una lesión?
No aguantar el dolor, dejar de realizar la actividad física cuando se sienta dolor, el continuar en actividad física solo empeora la lesión. Algunaslesiones deben de ser tratadas por el medico, otras por nosotros mismos.

Llamar al medico cuando:
La lesión causa dolor severo hinchazón o adormecimiento
No se puede sostener ningún peso en el área...