Lesiones Deportivas

GUERSON ACOSTA ALVAREZ GPO: 001 SALON: 15
Juegos Olímpicos ClásicosLos Juegos Olímpicos actuales se inspiraron en las antiguas competiciones deportivas que celebraban los griegos en la ciudad de Olimpia, entre los años 776 a.C. y el 339 d.C., en honor a los dioses. Consistían únicamente en una carrera a lo largo de la pista del estadio, que medía aproximadamente 190 metros de longitud, y32 metros de anchura. Posteriormente se fueron añadiendo diversas pruebas, como carreras de mayor distancia, la lucha, el pentatlón (competición combinada que constaba de salto de longitud, lanzamientos de jabalina y de disco, carrera y lucha), las carreras de caballos, la lucha violenta conocida como pancracia, y algunas otras. |
En ellos participaban los atletas (del griego antiguo athlos, quesignificaba "”competición”), que debían ser ciudadanos, sólo hombres, y se entrenaban durante años en las instalaciones deportivas llamadas gimnasios (del griego común gymnos, que significaba desnudez), donde el ejercicio se realizaba sin ropa.En los Juegos Olímpicos de la antigüedad, los atletas competían desnudos, exhibiendo sus cuerpos como símbolo de perfección y dedicación. Sólo las mujeressolteras podían asistir a los juegos y la pena para una mujer casada que observase a los atletas en acción era la muerte. Se mantenía una llama encendida durante la realización de los mismos, evocando la leyenda de Prometeo, que había robado el fuego a Zeus para entregarlo a los mortales.En el Imperio Romano, se celebraban los Juegos Romanos, en los que la mayoría de las actividades físicas eran decontacto, y consistían en la lucha entre gladiadores en el Coliseo, terminando el combate cuando uno de los dos resultaba gravemente herido o moría. También eran muy populares las carreras de cuadrigas, en el circo máximo (s. II), el mayor edificio para espectáculos construido de todos los tiempos (250.000 espectadores). Pruebas, a semejanza de las griegas, eran de lanzamiento del disco, lajabalina, los saltos, natación, etc. |


Juegos Olímpicos ModernosEn 1881 concluyeron las excavaciones para desenterrar Olimpia por el gobierno alemán y francés, que se habían iniciado en 1829 por el gobierno francés, lo que supuso un resurgimiento de los valores y el espíritu de los antiguos juegos. Los primeros Juegos Olímpicos Modernos se celebraron en Grecia en 1859, gracias al griego Zappas,pero su proyecto fracasó, porque el poco seguimiento que tuvo. Sin embargo, el Barón Pierre de Coubertin, ferviente consejero del deporte como recurso pedagógico, retomó las riendas y programó para 1896 el reinicio de los Juegos en Atenas. Consiguió el respaldo de numerosos países y atletas renombrados, iniciándose así, oficialmente, las Olimpiadas modernas. | |
Se acordó que los Juegos secelebrarían cada cuatro años, cambiándose la sede a diferentes ciudades importantes del mundo y que se elegiría un Comité Olímpico Internacional (COI), con sede en Laussane (Suiza), con plena autoridad de regir los Juegos. En 1924, tuvieron lugar, por primera vez en Chamonix (Francia), los primeros Juegos Olímpicos de invierno, dedicados, a los deportes propios de esta estación. |

Las lesionesdeportivas o durante la ejercitación física son cada vez más comunes y requieren de su prevención, para que el entrenamiento continúe y los resultados sean positivos.
Para prevenir correctamente las lesiones producidas mientras ejercitamos es indispensable evitar aquellas actividades o factores que las generan, es decir, debemos conocer sus causas.
Haciendo una revisión bibliográfica acerca decuáles son las causas más comunes y frecuentes, encontramos las siguientes:
* Falta de entrada en calor: Es de gran relevancia que las personas realicen un calentamiento previo a la ejercitación en sí que, además, incluya estiramientos, ya que el inicio brusco es una de las principales causas de lesión.

* Entrenamiento en exceso: Cuando caemos en sobre entrenamiento el músculo no alcanza a...