Lesiones En Danza

Introducción

Los tipos de lesiones van a venir determinados de acuerdo a las partes o estructuras corporales que se vean involucradas, pudiendo afectar al tejido óseo (fracturas y fracturas por stress) o al tejido blando (lesiones musculares y articulares que incluyen no sólo la parte ósea de la articulación sino también las estructuras de la articulación misma: cápsula, ligamentos, sinovial,meniscos, discos intervertebrales, etc.)
El trabajo en función de devolver a los músculos su función dinámica se verá recompensado con la disminución del dolor y la notable mejora en la tonicidad muscular sea cual sea el nivel del desequilibrio. Pero más importante que la clasificación de las lesiones es averiguar el origen, el remedio y sobre todo la prevención.
Por lo general, las lesiones eproducen por mal funcionamiento del cuerpo, producto de un desconocimiento anatómico, estructural y funcional del mismo.
En la búsqueda del movimiento perfecto, la sobre exigencia mental y corporal del bailarín, sumado a una posible deficiencia en calidad alimenticia, se generan diversos tipos de lesiones que pueden algunos casos revertirse y en otros no.














TendinitisLa tendinitis consiste en la inflamación o irritación del tendón. Usualmente generada por sobrecarga de la articulación a la que pertenece, por ciertas enfermedades sistémicas ,o por la edad, en este último se pierda la elasticidad.

Tendinitis o tenosinovitis de los peroneos
En la tendinitis de los peroneos laterales, se inflaman las terminaciones tendinosas ( en las vainas sinoviales) delos músculos Peroneo Lateral Largo y Corto. El dolor es justo detrás del maléolo peroneal.
Ubicación y función.
Los peroneos laterales nacen de la cara externa del peroné. El P.Largo, de la tuberosidad externa de la Tibia y cabeza del Peroné , pasando por debajo del maléolo peroneo y dirigiéndose por la cara plantar hacia la base del 1 metatarsiano y 1° cuña. El P.corto, nace del 1/3 medio delperoné, pasa por debajo del maléolo peroneo hasta llegar a la base del 5° metatarsiano.
Ambos son abductores, eversores y extensores del tobillo o flexores plantares. El P. Largo a su vez, ayuda a la estabilización del arco interno.
Identificación de la lesión
Usualmente cuando hacemos un relevé sobre los metatarsos, si no tenemos una musculatura fuerte en la articulación del tobillo que logreestabilizarlo, llevaremos el peso hacia el 5° metatarsiano, generando de este modo una carga excesiva en la zona y por ende en los músculos que se encuentran en ella.
Para lograr la punta del pie sin lesionarnos, debemos partir de la estabilidad de la cadera.
Para ello lo primero que debemos ubicar es el eje del cuerpo, llevando el peso sobre los metatarsos y dirigir los isquiones hacia lalínea media de los pies. Sostener la musculatura anterior de la cadera y centro del cuerpo (pectíneo, psoas y abdominales).
Para elevarnos del suelo utilizamos la energía, a nivel del pie, del flexor largo y corto , y aductor del dedo gordo. La energía se continúa a nivel de la pierna en la Pata de Ganso tomando como referencia el recto interno hasta el pubis.
El peso debe dirigirse hacia elsegundo dedo del pie. De ese modo evitamos la sobrecarga en el borde externo, y posterior lesión en este caso, de los Peroneos laterales.


Pubalgia

La pubalgia es una lesión que consiste en la inflamación crónica de los músculos que se insertan en el pubis debido principalmente a un desequilibrio entre músculos abdominales y aductores. Otras causas pueden ser cualquier alteración postural, porejemplo, la hiperlordosis en la columna o la desviación anormal de las rodillas hacia adentro, lo que puede predisponer al desbalance muscular y la aparición de dolor en el pubis. El dolor se puede registrar, según sea el punto de lesión en la zona abdominal, de la ingle o del aductor.

Ubicación y función
La pelvis es el punto de encuentro entre el tronco y las extremidades inferiores. La...