lesiones en el ciclismo

CARACTERIZACIÓN

El ciclismo es el nombre por el cual se identifica a varios tipos de deportes en los que se usa una bicicleta. Es una actividad muy popular que ha alcanzado fama mundial al lograr introducir varias modalidades a los Juegos Olímpicos.
Los elementos que un ciclista debe tener son la camiseta que represente a su equipo o país; el culotte, que es un pantalón ajustado y acolchadoque llega casi hasta las rodillas; zapatillas especiales que encajan en los pedales y el casco que es obligatorio en competencias.
Entre las modalidades de ciclismo, el más importante es el Ciclismo en Ruta. Consiste en carreras en carretera que pueden ser clásicas, por etapa, contrarreloj individual y contrarreloj por equipo.
También se destaca el Ciclismo de Montaña que se realiza sobre unabicicleta de montaña en terrenos complicados llenos de obstáculos, como hoyos, piedras, barro, arena, bajadas y muchos más. Las pruebas pueden ser a campo traviesa, que a su vez pueden ser de maratón y rally, para carreras de un punto a otro y en circuito cerrado respectivamente; el descenso, que son competencias en caminos en bajada con obstáculos naturales y artificiales; y el four cross, quetambién es en descenso pero con cuatro competidores y con muchos obstáculos y grandes saltos.
Otras modalidades del ciclismo son Ciclo-Cross, BMX (acrobacias), Trial, Ciclismo en Sala, Ciclo turismo y Ciclismo Urbano.
El ciclismo es un deporte maravilloso porque encierra numerosas características; puede tratarse de un pedaleo tranquilo, o bien tener dosis elevadas de atletismo si se siguen lospasos de los grandes campeones; o también constituir un interesante medio para la exploración y el excursionismo.
Muchas personas programan vacaciones en bici, con las cuales cosechan placenteros recuerdos.
El ciclismo es un deporte que hace bien a todo el mundo, que no sobrecarga los músculos y las articulaciones y permite graduar la intensidad del esfuerzo físico, adaptándose por lo tanto a lascondiciones orgánicas individuales.

 

PROBLEMAS Y PATOLOGIAS MÁS FRECUENTES

Hay varios factores que influyen en la patología específica del ciclista:
* La utilización de un elemento mecánico que comporta una serie de posturas, con elementos de roce y una velocidad que puede ocasionar caídas y traumatismos.
* Una mala disposición postural (mal reglaje de la altura del sillín, en lapostura de este o en la posición del manillar), puede ocasionar lumbalgias, dorsalgias, cervicalgias, sensación de pesadez en las piernas, calambres.
* Cuando las fijaciones del calzado no están colocadas convenientemente, puede producirse gonalgias e incluso tendinitis. Actualmente parece ser que existe un aumento en la incidencia de tendinitis en los ciclistas, y parece estar en relación con el usode grandes desarrollos, al cambio climático que se presenta en el transcurso de una carrera, al igual el consumo de anabolizantes y corticosterioides.
¿Qué es una tendinitis?: El sufijo itis se refiere a inflamación. Tendinitis es la inflamación de un tendón, que es una estructura fibrosa que une un músculo con un hueso.
¿Qué causa una tendinitis de rodilla?: Generalmente es causada por unesfuerzo repetitivo,  o por un movimiento brusco como una caída.    En ocasiones el desencadenante no es claro.
¿Qué síntomas caracterizan la tendinitis de rodilla?: El síntoma principal de la tendinitis es el dolor, que se agrava cuando realizamos una actividad física, y mejora cuando estamos  de reposo o no salimos de la casa. 
¿Cómo se trata?: El médico debe hacer  un diagnóstico preciso, luegopuede indicar reposo, antiinflamatorios y frío local. En algunos casos puede realizar infiltraciones en el sitio afectado, pero hay una excepción, el tendón rotuliano nunca se debe infiltrar porque se debilita y puede romperse.
En la mayoría de los casos el pronóstico es favorable, evoluciona satisfactoriamente en un periodo corto de tiempo.

¿Cómo  puedo evitar tener una tendinitis en la...