Lesiones en el Deporte







Lesiones Frecuentes en el Deporte








Introducción
El presente informe tratara sobre lesiones frecuentes en los deportes y en actividades físicas en general.
Su propósito es dar a conocer las definiciones médicas de estas lesiones así como también los primeros auxilios de cada una de ellas, que servirá como guía si debe enfrentarse a alguno de estos traumatismos.Entre las lesiones se encuentran Luxaciones, Esguinces, desgarros, entre otras.





















Desgarro muscular
El desgarro muscular es la lesión del tejido muscular que va acompañada de hemorragia provocada por la rotura de los vasos sanguíneos que recorren el músculo afectado, provocando un dolor muy intenso que impide contraerlo.
Sucede por una súper elongación(exceder al músculo más allá de su capacidad de estiramiento), por una contracción brusca (veloz), o por realizar un esfuerzo superior a la capacidad biológica de resistencia a la tensión.
Primeros Auxilios
Frío: Se puede aplicar hielo en el área lastimada, de 15 a 20 minutos cuatro veces al día, durante varios días después de la lesión. No se debe aplicar el hielo directamente en la piel. Para evitarque se extienda el hematoma y reducir la inflamación.
Reposo: No se deben hacer actividades que causen dolor, si el andar normal lastima, se debe reducir su duración. No se deben practicar deportes hasta que el dolor haya desaparecido.
Calor: El uso de calor debe restringirse únicamente para cuando se esté regresando a la actividad. Posteriormente se lo puede usar antes de hacer elcalentamiento para el ejercicio.
Esguince
Un esguince o comúnmente llamada torcedura, es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, acompañada de hematoma e inflamación y dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada.
Se origina al afectarse la región articular por acción mecánica (la exigencia de un movimiento brusco, excesiva apertura o cierrearticular, movimiento anti-natural), o por violencia (caída, golpe).
Primeros Auxilios
Reposo: La lesión debe permanecer inmóvil y no se debe aplicar fuerza adicional en el sitio del esguince.
Hielo: Se debe aplicar hielo inmediatamente en el esguince para reducir el dolor e hinchazón producidos por la lesión. Puede ser aplicado durante 10-15 minutos ya que una aplicación más prolongada puede agravarla lesión en lugar de curarla, de 3 a 4 veces al día.
Compresión: Es necesario usar vendajes u otro tipo de envolturas para inmovilizar la lesión y brindar soporte. Cuando se hace el vendaje de un esguince, debe aplicarse más presión en la parte más distal de la lesión y disminuirla en dirección del corazón; esto permite que parte de los fluidos de la herida sean dirigidos hacia el torrentesanguíneo y se reciclen. En ningún caso la compresión deberá cortar o comprimir drásticamente la circulación del miembro comprometido ya que podría ser propenso a la gangrena.
Elevación: Mantener elevado el miembro afectado por un esguince en relación con el resto del cuerpo, esto permitirá minimizar aún más la hinchazón y ayudará a disminuir los moretones.

Luxación
Una luxación o dislocación estoda lesión cápsulo-ligamentosa con pérdida permanente del contacto de las superficies articulares por causa de un trauma grave, que puede ser total (luxación) o parcial (subluxación).
En medicina, una dislocación es una separación de dos huesos en el lugar donde se encuentran en la articulación. Un hueso dislocado es un hueso que ya no está en su posición normal. Una dislocación también puedecausar daño a ligamentos y nervios.
Una luxación es la separación permanente de las dos partes de una articulación, es decir, se produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre un ligamento, produciendo la separación de los extremos de dos huesos conectados.
Primeros Auxilios
Inmovilizar: la articulación afectada.
Hielo: aplicar sobre la zona de la lesión para producir analgesia.
Reposo:...