Lesiones Musculares

Qué son las lesiones deportivas?
Esenciales: hojas informativas de fácil lectura“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejerciciofísico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando noestán en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes de jugar o hacer ejercicio. Las lesionesdeportivas más comunes son: causasPueden ser elresultado de una mala práctica del ejercicio o bien pueden producirse de manera accidental.
Otra de las razones por las cuales se da una lesión de este tipo es por que la persona no usaadecuadamente el equipo deportivo. Específicamente, podemos decir que la causas de una lesión deportiva es: Sobreentrenamiento.Falta de calentamiento o calentamiento inadecuado. Mal estiramiento. Estiramiento nulo. Plan de ejerciciosinadecuado. Poco reposo. Una lesión previa no del todo rehabilitada. Accidentes (caídas, golpes, etc)....