Lesiones Musculares





Lesiones Musculares (Deportivas)









Nombre: Camila Sepúlveda
Curso: 1º medio B
profesor(a): Fabián Guzmán
Asignatura: Ed. Física
Fecha de entrega: 21 de Abril del 2015

Índice
1.-Introduccion
2.-Lesiones
2.1.-Esguinces
2.2.-Desgarros musculares
2.3.-Hinchazon muscular2.4.-Lesion en el tendón de Aquiles
3.-Fracturas
4.-Conclucion



















Introducción
A continuación les mostrare los distintos tipos de lesiones musculares que pueden producirse mientras se practica deporte. Las lesiones pueden variar desde una simple hinchazón muscular, pasando por lesiones en los tendones, dolor a lo largo de la canilla (tibia), desgarros,esguinces, hasta llegar a las fracturas.



















Lesiones Deportivas

Esguinces:

Un esguince es una lesión de los ligamentos por distensión, estiramiento excesivo, torsión o rasgadura, acompañada de hematoma e inflamación y dolor que impide continuar moviendo la parte lesionada.

Se origina al afectarse la región articular poracción mecánica (la exigencia de un movimiento brusco, excesiva apertura o cierre articular, movimiento anti-natural), o por violencia (caída, golpe).
Características:
Los esguinces causan inflamación y dolor (al principio intenso, luego va disminuyendo), provocando impotencia funcional e incluso parálisis temporal.
El período de recuperación varía en relación a la gravedad y la cronicidad de lalesión.

Las ocurrencias más comunes son en el tobillo, codo, muñeca, y pulgar. También puede afectarse el cuello, el hombro y otras zonas como la columna vertebral.

Determinados deportes suelen provocar lesiones crónicas, los cuales son:
Tobillo: Voleibol, baloncesto, skateboarding, fútbol, taekwondo, cheerleading, rugby, pogo, paintball, BMX y handball.
Rodilla: Voleibol, baloncesto, tenis,fútbol, cheerleading, rugby, jiu-jitsu y handball.
Codo: Tenis, baloncesto, baseball, hockey, cheerleading, rugby, jiu-jitsu.
Hombro: Béisbol, baloncesto, cheerleading, rugby.
Espalda: Fútbol americano.
Tratamiento
.Tratamiento de tobillo Dependiendo del grado de lesión del tobillo se debería hacer una clasificación, ya que la forma de recuperarlo se va modificando dependiendo del grado de cada una.-Las lesiones de grado I: son las de menor repercusión y gravedad. En estas lo más importante es quitar lo antes posible la inflamación y el dolor. Para el dolor se administra fármacos no esteroideos como el ibuprofeno y para la inflamación nos regimos mediante la ley RHICE (Reposo, hielo, compresión y elevación), en donde las primeras 24-48 horas son las más importantes. Una vez pasado los 2-3primeros días se debe acudir al tratamiento fisioterapéutico mediante terapia de corrientes analgésicas, maso-terapia, ultrasonidos y laserterapia. Al 5-6 día se deben realizar ejercicios de movilización y fortalecimiento de la musculatura peri-articular (tibial anterior, peroneos y tríceps sural), además ejercicios de propiocepción con suelo inestable. Al 7-8 día puede hacer vida normal. En laspruebas radiológicas no revelan alteraciones.

-Las lesiones de grado II: son de gravedad moderada. Lo primero que se debe valorar es si necesita cirugía (muy ocasionalmente) o tratamiento conservador que es lo más habitual. En el caso de cirugía el tratamiento consistirá en bajar la inflamación (RHICE) y el dolor mediante medicamentos no esteroideos como en el apartado anterior hasta la cirugía ydespués el tratamiento sería como el conservador. El tratamiento conservador sería igual que el anterior pero con los periodos más largos, es decir, las primeras 24-48 horas igual y a continuación el periodo de tratamiento fisioterapéutico sería de unos 7-10 días, en el cual el tobillo permanecerá con un vendaje compresivo durante 3-4 días. Después se realizaran ejercicios en progresión durante 5-7...