LESIONES M S COMUNES EN LOS GIMNASTAS

LESIONES MÁS COMUNES EN
LOS GIMNASTAS

*Yeraldine Agudelo Quintero
*Oscar Eduardo Henao Fonnegra
*Yonny Mauricio Álvarez
*Jesseng Erik Cortés Calderón
*Jhony Alejandro Correa Montes
*JeissonMontealegre
*Jhon Edwin Cárdenas Duque
*Andrés Felipe Marín

El gimnasta debe prepararse consecuentemente, para
el riguroso trabajo físico y emocional que este deporte
exige.
Con la complejidad de lasrutinas, existe el riesgo de
que potenciales lesiones se incrementen.
Éstas comúnmente se presentan en tobillo, pies,
espalda baja, rodillas, muñecas y manos,  con
frecuencia por sobre uso o simple estrés.Las lesiones rara vez son graves, pero si se dejan sin
tratamiento pueden causar dolor crónico y fracturas
óseas.

Lesiones más frecuentes
* Luxación de codo
* Esguinces de muñeca
* Esguinces detobillos
* Lesión del ligamento cruzado anterior
* Lesión del tendón de Aquiles
* Lesiones de Espalda baja
* Desgarros de lábrum (SLAP)

Luxación de codo
Se requiere una fuerza considerable para que seproduzca
la lesión, son más frecuentes las luxaciones posteriores
que las anteriores .
Generalmente se producen por un mecanismo indirecto al
caer sobre la mano con el codo en extensión, también
en unacaída de espaldas con el codo extendido.
La intensidad del traumatismo es importante y debemos
descartar que existan fracturas asociadas.

Esguinces de muñeca
En gimnasia, la muñeca esta sujeta afuerzas que exceden
2 veces el peso del cuerpo.
Se dan caídas donde el peso de todo nuestro cuerpo cae
sobre la muñeca en hiperextensión, esta caída puede
producir el esguince de muñeca.
El primer pasoen el tratamiento de dolor de muñeca es
reducir la intensidad de entrenamiento.
 Después de una lesión, el gimnasta  debe evitar presión
excesiva en las muñecas por 6 semanas.

Esguinces detobillos
Las lesiones agudas usualmente son esguinces que
pueden ser de grado 1,2 o 3. 
Grado I, Se trata de un esguince leve donde los ligamentos
se distienden ligeramente.
Grado II, Se trata de un...