lesiones


TRABAJO PRÁCTICO DE EDUCACION FISICA
“LESIONES DEPORTIVAS”

Investigar cuales son las lesiones deportivas mas frecuentes (como mínimo tres lesiones) que ocurren en los diferentes deportes. Responder de cada lesión encontrada:
- ¿En que consiste a lesión?
- ¿Cuál es su tratamiento?
- ¿De que manera se pueden prevenir las lesiones?
Y toda información que se encuentre relacionada con eltema.











la esguince de tobillo
 
El tobillo se lesiona con frecuencia en actividades diarias laborales, deportivas y recreativas. El tobillo, una articulación de tipo bisagra,
 
Recibe cargas enormes, especialmente en la carrera o en deportes como el fútbol sala donde el jugador realiza numerosos movimientos con giro sobre la extremidad. Los esguinces del tobillo resultandel desplazamiento hacia dentro hacia fuera del pie, distendiendo o rompiendo los ligamentos de lacara interna o externa del tobillo. El dolor de un esguince de tobillo es intenso y con frecuencia impide que el individuo pueda trabajar o practicar su deporte durante un periodo variable de tiempo
Sin embargo, con un tratamiento adecuado, los esguinces de tobillo en la mayoría de los casos curanrápidamente y no se convierten en un problema crónico.
Esguinces de primer grado:
 
Distensión liga mentaría. Afectado el ligamento peroneoastragalinoanterior.Son el resultado de la distensión de los ligamentos que unen los huesos del tobillo. La hinchazón es mínima y el paciente puede comenzar la actividad deportiva en dos o tres semanas. Tratamiento: conservador. Reposo y vendaje compresivo
 Esguinces de segundo grado:
 
Desgarro parcial con equimosis y tumefacción articular y discretainestabilidad. Ligamentos afectados: peroneoastragalino anterior peroneocalcaneo. Los ligamentos se rompen parcialmente, con
 
Hinchazón inmediata. Tratamiento: conservador. Generalmente precisan de enyesado y un periodo de reposo de tres a seis semanas antes de volver a la actividad normal.Esguinces de tercer grado: Desgarro total o casi total de ligamentos peroneoastragalino anterior, peroneocalcaneo y peroneoastragalino posterior. Trae aparejado inestabilidad articular. Son los más graves y suponen la rotura completa de uno o más ligamentos pero rara vez precisan cirugía. Tratamiento: quirúrgico, en algunas ocasiones de acuerdo a la edad y actividad. Se precisan ocho semanas o más paraque los ligamentos cicatricen

Prevención: Importante para todos los jugadores e imprescindible para el que ya sufrió esta lesión:
•
Realizar un adecuado calentamiento y vuelta a la calma.
•
Realizar un buen trabajo de flexibilidad.
•
Hacer uso de los vendajes funcionales o complementos ortopédicos.
•
Realizar un buen trabajo de musculación.
•
Realizar ejercicios de equilibrioen planos inestables
•
Utilizar el calzado deportivo adecuado a cada especialidad y superficie.

FRACTURA
Es la pérdida de la continuidad ósea, y se distinguen dos tipos principales de fracturas:
1. Fractura cerrada, es aquella en la cual la piel permanece intacta, si este tipo de fractura se maneja de forma inadecuada puede agravarse peligrosamente transformándose en abierta o
Complicada.
2.Fractura abierta, en esta lesión una herida en la piel pone en comunicación el foco de la fractura con el exterior. Este tipo de fractura es grave por el riesgo de infección, exigiendo cuidados especiales.
3. Se habla de una fractura complicada cuando los fragmentos cortantes del hueso roto han dañado algún órgano (vasos sanguíneos, nervios, pulmones, médula espinal). Esta clase de
Fractura puededarse tanto en uno como en otro de los dos casos citados.
LAS MANIFESTACIONES SON:
Extremidad o articulación visiblemente fuera de lugar o deformada
Hinchazón, hematoma o sangrado
Dolor intenso
Entumecimiento y hormigueo
Ruptura de la piel con el hueso que protruye
Movimiento limitado o incapacidad para mover una extremidad

TRATAMIENTO
El tratamiento variara mucho dependiendo del tipo...