Lesiones

LESIONES MUSCULARES
Una anomalía dolorosa que se produce a nivel muscular es llamada “lesión muscular”, siendo sus causas debidas por lo general a un exceso de esfuerzo o golpe externo.
Este tipo de lesiones son en mayor medida las llamadas lesiones deportivas, siendo los atletas quienes las padecen constantemente, en todos los ámbitos del deporte, ya que estadísticamente ocupan el primer lugarcomo causa de enfermedad generada en estos profesionales, por los excesos de esfuerzo.
La variedad de estas lesiones deportivas es muy amplia, basándose en la estructura se pueden clasificar como lesiones musculares, ligamentosa, músculo articular, así como sus combinaciones como músculo-ligamentosa o ligamento-articular.
Entre las más comunes se destacan aquellas que padecen los miembrosinferiores en relación a los superiores,  también su  clasificación  se  comprende  por  su  origen  en  el movimiento, como por elongación u acortamiento.
Por acortamiento:
* Inflamación muscular de efecto retardado
* Contracturas
* Calambres
Por elongación:
* Distensiones
* Contusión
* Desgarro fibrilar
* Desgarro total
Los motivos o desencadenantes de laslesiones musculares, pueden ser de carácter interno (nutrición, equilibrio electrolítico, reservas de glucógeno, ausencia de calentamiento u estiramiento) y externo (cargas pesadas, movimientos repetitivos, golpes, lesión mal curada, posturas erróneas, etc)

PREVENCION Y ACTUACION ANTE LAS LESIONES MAS FRECUENTES EN LA
ACTIVIDAD DEPORTIVA
TIPOS DE LESIÓN MUSCULAR
1. Calambre: es una contracciónmuscular involuntaria, intensa y dolorosa de varios grupos de fibras.
Aparece como consecuencia de un sobreesfuerzo para ese músculo, ya sea porque el ejercicio era de
una intensidad muy alta, o porque se reinicia la actividad deportiva luego de un período de descanso,
por ejemplo de unas vacaciones. Suele ser de duración corta, unos cuantos segundos o un par de
minutos. Suele aparece al inicio yal final de la de la práctica deportiva. Al principio porque el músculo
no está bien calentado, y al final por fatiga y deshidratación.
2. Contractura: es un aumento en el tono de un grupo de fibras musculares. Suele aparecer de forma
súbita y se mantiene varios días. Las causas suelen ser descompensaciones musculares o sobrecargas
por repetición de gestos. La persona al tacto siente como una“bola”. Para prevenirlo hay que estirar
bien antes y después del ejercicio físico y usar un calzado adecuado y bien atado.
3. Distensión: corresponde a un sobreestiramiento del músculo pero sin llegar a la rotura, sin embargo se
da el proceso de inflamación y por lo tanto aparece el dolor. Es el famoso “tirón”.
4. Contusión: es un golpe en el músculo. Son muy frecuentes en los deportes decontacto. Aparece el
dolor difuso, o sea difícil de determinar en un punto exacto, se puede apreciar que está hinchado
(presencia de edema o moratón).
5. Rotura fibrilar (rotura parcial): como su nombre lo dice es una rotura de un cierto número de haces o
fibras musculares, pero sin afectar todo el músculo. Hay hemorragia local (moratón). Sus causas
suelen ser descompensaciones musculares ofalta de elasticidad del músculo afectado. Para prevenirlas
hay que estirar bien antes y después y fortalecer por igual todos los músculos.
6. Rotura muscular (rotura total): Igual al anterior, pero con la afectación de todo el músculo. El edema
se da rápidamente y la piel se pone roja y caliente. El dolor es muy intenso. Dado que la ruptura es total,
se puede apreciar un hundimiento en la zonaafectada, a esto se le conoce como “signo del hachazo”.
El tratamiento es operar para reparar el daño. Lo más frecuente es que se dé en miembros inferiores, y
la persona “no puede caminar” o al menos no puede apoyar el lado afectado.
Tratamiento de las lesiones musculares
 En toda lesión aguda (deportiva o no) el tratamiento en esta fase es la aplicación de hielo sobre el
área afectada...