Lessiones Voleyball

CARDIOVASCULAR

Efectos biológicos:

aumento de tamaño de la fibra cardiaca.
Aumento de las cavidades de los ventrículos.
Reducción de la frecuencia cardiaca en reposo.
Aparición dealteraciones en el electrocardiograma basal consistentes, trastornos de la conducción y algún tipo de arritmia.
Durante el ejercicio, para suplir las necesidades de oxígeno, el corazón lo que hace es“aumentar” el tamaño de los vasos que le llevan la sangre, las arterias coronarias.

Esto produce “el síndrome del corazón del atleta” y es una adaptación crónica del corazón a una demanda continuada y amucha intensidad de ejercicio.

RESPIRATORIO
Hace falta más oxígeno para que la sangre haga su trabajo. Este mayor aporte de oxígeno lo suministran principalmente los pulmones.
El sistemarespiratorio se adapta:
Aumentando la fuerza y la resistencia de los músculos respiratorios.
Manteniendo limpios los alveolos para que el intercambio de gases sea más eficaz.
Manteniendo más tiempo el aireinspirado en los pulmones para aprovechar mejor todo el oxígeno.
OSEO MUSCULAR
Obliga a trabajar más al músculo y el cuerpo reacciona utilizando más fibras musculares y haciéndolas más resistentes.A la larga el cuerpo se adapta:
1. Haciendo más resistentes las fibras musculares y a la vez más flexibles
2. Mejora los procesos metabólicos y ahorra energía sin producir tantas sustancias dedesecho.
3. Se fortalecen los tendones, las articulaciones son más estables y los huesos se fortalecen.
4. Como consecuencia se pueden manejar cargas mayores, se producen menos lesiones cotidianas yse evitan las artrosis y dolores musculares y articulares debidas a la pasividad



ENDOCRINO
El sistema endocrino está conformado por una serie de glándulas que tienen como principalcaracterística enviar sus secreciones directamente al torrente sanguíneo. Las secreciones que producen estas glándulas reciben el nombre de HORMONAS.
Efectos:
estimular el crecimiento de los tejidos...